养性延命录·第49则 · 陶弘景

凡臥訖，頭旁勿安燈，令人六神不安。冬日溫足凍腦，春秋腦足俱凍，此乃聖人之常法也。凡新哭泣訖便食，即成氣病。夜臥勿覆頭，婦人勿跂灶坐，大忌。凡唾不用遠，遠即成肺病，令人手重、背疼、咳嗽。凡人魘，勿點燈照定，魘死暗喚之，即吉，亦不可近前及急喚。凡人臥勿開口，久成病渴，并失血色。凡旦起勿以冷水開目洗面，令人目澀、失明、饒淚。凡行途中觸熱，逢河勿洗面，生烏［左皮右乾］。人睡訖忽覺，勿飲水更臥，成水痺。凡時病新汗解，勿飲冷水，損人心腹，不平復。凡空腹不可見聞臭屍氣，入鼻令人成病。凡欲見死屍，皆須先飲酒及咬蒜，辟毒氣。凡小兒不用令指月，兩耳後生瘡欲斷，名月蝕瘡，搗蝦［左蟲右麻］末傅即差，并別餘瘡不生。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E6%80%A7%E5%BB%B6%E5%91%BD%E9%8C%84
定位：第49则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

睡下后，头旁不要放灯，令人六神不安。冬天暖脚冻头，春秋头脚都冻，这是圣人的常法。刚哭完就吃饭，会成气病。夜里睡不要蒙头，妇人不要蹲坐灶上，大忌。吐唾沫不要远吐，远吐成肺病，令人手重、背疼、咳嗽。人做噩梦，不要点灯照定，魇死要暗唤，即吉，也不可近前急唤。人睡不要张口，久成病渴，并失血色。早晨不要用冷水开目洗面，令人眼涩、失明、多泪。行路受热，遇河不要洗面，生黑斑。睡后忽醒，不要喝水再睡，成水痹。时病刚出汗解，不要喝冷水，损心腹，不易恢复。空腹不可闻臭尸气，入鼻成病。要看死尸，须先饮酒咬蒜，辟毒气。小孩不要指月亮，耳后生疮名月蚀疮，捣虾蟆末敷即愈，且不生其他疮。

上下文

此段续讲睡眠、洗漱、饮食及避邪禁忌，包含古代民间信仰与医学经验，如噩梦唤醒法、月蚀疮等。

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你睡觉时是否蒙头、张口或头边放灯？这些细节值得留意吗？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

老翁念兒自攜餉，出門先上岡頭望。日斜風雨濕蓑衣，拍手唱歌尋伴歸。遠村放牧風日薄，近村牧牛泥水惡。珠璣燕趙兒不知，兒生但知牛背樂。」《岳池農家》陸游春深農家耕未足，原頭叱叱兩黃犢。泥融無塊水初渾，雨細有痕秧正綠。綠秧分時風日美，時平未有差科起。買花西舍喜成婚，持酒東鄰賀生子。誰言農家不入時，小姑畫得城中眉。一雙素手無人識，空村相喚看繅絲。農家農家樂復樂，不比市朝爭嫉惡。宦遊所得真幾何，我已三年廢東作。《勞農》朱熹四體久不勤，筋力坐駑緩。…

核心是写农家乐与劝农。老翁念儿自携饭，出门先上冈头望。日斜风雨湿蓑衣，拍手唱歌寻伴归。远村放牧风日薄，近村牧牛泥水恶。燕赵珠玑儿不知，儿生只知牛背乐。陆游诗写春深农家耕未足，原头叱叱两黄犊。泥融水浑，雨细秧绿。绿秧分时风日美，时平没有差科起。西舍买花贺成婚，东邻持酒贺生子。谁说农家不入时，小姑画得城中眉。一双素手无人识，空村相唤看缫丝。农家乐复乐，不比市朝争嫉恶。宦游所得真几何，我已三年废东作。朱熹诗说四体久不勤，筋力坐驽缓。何事两山阿，离离豆苗满。多谢植杖翁，居然见长短。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

八月，癸酉，夜，地震，晉州尤甚，壓殺五千餘人。

八月癸酉夜发生地震，晋州尤其严重，压死五千多人。古代地震常被视为天象示警，尤其在新君即位之初，朝廷会因此反思政事。司马光记载此事，既是对灾情的实录，也暗含对君主的警示：要敬畏自然、关心民生。对今天的启示是：面对自然灾害，领导者应迅速响应、安抚民心，同时反思防灾体系是否健全。

事业 · 安德鲁·卡内基《安德鲁·卡内基自传》

I said nothing, but upon my return to Pittsburgh I set about having a joke at his expense. We had then a young man in our service named Du Puy, whose father was known as the inventor of a direct process in iron-making…

卡内基听说朋友奇泽姆把轧钢屑当垃圾，就悄悄派手下杜普伊去对方厂里，以每吨五毛钱买下所有轧钢屑，直接运回。他等着对方发现这个玩笑，但奇泽姆早逝，没来得及告知；后来对方继任者反而学了他的做法。核心是：信息不对称就是利润，但玩笑要适度。做法是发现别人忽视的边角料价值，先小规模买断，再观察对方反应；同时别把恶作剧拖成遗憾。

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