健康 · 中国古籍
陶弘景：养性延命录·第51则
陶弘景《养性延命录》· 卷上 · 健康 · 哲学 · 人性 · 认知
仙經秘要：常存念心中，有氣大如雞子，內赤外黃，辟眾邪延年也。欲卻眾邪百鬼，常存念為炎火如斗，煌煌光明，則百邪不敢干人，可入瘟疫之中。暮臥常存作赤氣在外，白氣在內，以覆身，辟眾邪鬼魅。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E6%80%A7%E5%BB%B6%E5%91%BD%E9%8C%84
定位：第51则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
仙经秘要：常存想心中有一团气，大如鸡蛋，内红外黄，可辟众邪延年。想驱退百鬼，常存想自己为炎火如斗大，煌煌光明，则百邪不敢侵犯，可进入瘟疫之地。晚上睡时常存想赤气在外、白气在内覆盖全身，辟众邪鬼魅。核心是用观想稳定心神、增强正气。做法是安静时闭目，想象心中鸡蛋大的光气，或全身被火光笼罩，或赤白气覆身。这是古代道教存思术，重在专注与信心，不可替代医疗。
上下文
此条引仙经秘要，讲道教存思辟邪法，属于古代养生中的精神修炼术，强调以观想护身。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。
今日一问
面对压力或恐惧时，你能否用专注的想象让自己安定下来？
公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。
你的邮箱
只用于发送原典。不发广告，不卖名单。
本文本为公版；底本与原文链接见上。 版权