健康 · 中国古籍
陶弘景：养性延命录·第52则
陶弘景《养性延命录》· 卷上 · 健康 · 哲学 · 行动 · 领导
老君曰：凡人求道，勿犯五逆六不祥，有犯者凶。大小便向西一逆，向北二逆，向日三逆，向月四逆，仰視天及星辰五逆。夜起裸形一不祥，旦起嗔恚二不祥，向灶罵詈三不祥；以足向火四不祥，夫妻晝合五不祥，怨恚師父六不祥。凡人旦起常言善事，天與之福。勿言奈何。歌嘯名曰請禍，慎勿上床臥歌，凶。始臥伏床，凶。飲食伏床，凶。以匙箸擊盤上，凶。司陰之神在人口左，人有陰禍，司陰白之於天，天則考人魂魄。司殺之神在人口右，人有惡言，司殺白之於司命，司命記之，罪滿即殺。二神監口，惟向人求非，安可不慎言？舌者，身之兵革，善惡由之而生，故道家所忌。飲玉泉者，令人延年除百病。玉泉者，口中唾也。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E6%80%A7%E5%BB%B6%E5%91%BD%E9%8C%84
定位：第52则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
养生要先避开日常忌讳，别做折福的事。老君说：求道的人不要犯五逆六不祥。五逆是大小便朝西、朝北、朝日、朝月、仰视天和星辰；六不祥是夜里裸体起身、早晨发怒、对着灶骂人、把脚朝向火、白天行房、怨恨师父。这些行为会招凶。反过来，每天早起多说善事，天会赐福；别说“奈何”这类丧气话，唱歌长啸叫“请祸”，不要在床上唱歌、趴床睡、趴床吃饭，用勺筷敲盘子也不吉。口左右有司阴、司杀二神，专记人的阴过和恶言，上报给天和司命，罪满就夺命。所以舌头是身上的兵器，善恶都由它生，道家最忌口舌。吞唾液叫饮玉泉，能延年除百病。
上下文
陶弘景是南朝齐梁时道教学者，编《养性延命录》汇集养生禁忌与导引服气之法，此段引老君语讲日常避忌和慎言。
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