健康 · 中国古籍
陶弘景:养性延命录·第73则
陶弘景《养性延命录》· 卷上 · 哲学 · 健康 · 成长 · 领导
道人劉京云:春,三日一施精;夏及秋,一月再施精。冬常閉精勿施。夫天道,冬藏其陽,人能法之,故能長生。冬一施當春百。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E6%80%A7%E5%BB%B6%E5%91%BD%E9%8C%84
定位:第73则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
核心是顺应四季来调节性生活频率,冬天尤其要节制。春天可以三天一次,夏秋一月两次,冬天最好闭精不泄。因为冬天自然界阳气潜藏,人也要把精气藏住,才能长寿。冬天泄一次精,相当于春天泄一百次那么伤身。做法是:根据季节调整频率,冬天尽量清心寡欲,把精力用在休养上,而不是耗散。
上下文
陶弘景是南朝齐梁时期的道教思想家、医学家,《养性延命录》辑录了前人关于养生延年的论述,此条托名道人刘京,讲四季保精之道。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。
今日一问
你在冬天是否也顺应自然,减少消耗、多休养?
公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。
你的邮箱
只用于发送原典。不发广告,不卖名单。
本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权