健康 · 中国古籍
皇甫谧：针灸甲乙经·卷06·第24则
皇甫谧《针灸甲乙经》· 卷06 · 健康 · 哲学 · 成长 · 行动
陽化氣，陰成形。寒極生熱，熱極生寒。寒氣生濁，熱氣生清。清氣在下，則生飧泄；濁氣在上，則生脹。此陰陽反作，病之逆順也。故清陽為天，濁陰為地；地氣上為雲，天氣下為雨；雨出地氣，雲出天氣。故清陽出上竅，濁陰出下竅；清陽發腠理，濁陰走五臟；清陽實四肢，濁陰歸六腑。水為陰，火為陽。陽為氣，陰為味，味歸形，形歸氣，氣歸精，精歸化。精食氣，形食味，化生精，氣生形。味傷形，氣傷精，精化為氣，氣傷於味，陰味出下竅，陽氣出上竅。味濃者為陰，薄為陰之陽；氣濃者為陽，薄為陰之陰。味濃則泄，薄則通；氣薄則發泄，濃則發熱。壯火之氣衰，少火之氣壯。壯火食氣，氣食少火。壯火散氣，少火生氣。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%87%9D%E7%81%B8%E7%94%B2%E4%B9%99%E7%B6%93/%E5%8D%B706
定位：卷06·第24则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
阳主化气，阴主成形。寒到极点会转热，热到极点会转寒。寒气生浊，热气生清。清阳之气该升却在下，就会腹泻；浊阴该降却在上，就会胀满，这是阴阳反常。清阳出上窍，浊阴出下窍；清阳发散腠理，浊阴内走五脏；清阳充实四肢，浊阴归六腑。水阴火阳，阳为气，阴为味。味养形，形养气，气养精，精靠气化。味太过伤形，气太过伤精。味厚则泄，味薄则通；气薄则发泄，气厚则发热。壮火耗气，少火养气，所以壮火散气，少火生气。养生要护少火，别让壮火伤气。
上下文
出自《针灸甲乙经》卷六，引《素问》阴阳应象大论，讲阴阳升降、气味厚薄与少火壮火。
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你日常饮食和作息，是在养“少火”，还是在耗“壮火”？
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