针灸甲乙经·卷10·第3则 · 皇甫谧

方用醇酒二十升，蜀椒一升，乾薑一升，桂一升，凡四物，各細咀，著清酒中。綿絮一斤，細白布四丈二尺，並納酒中。置酒馬矢中，善封塗，勿使氣泄。五日五夜，出布絮曝乾，複漬之，以盡其汁。每漬必其日，乃出布絮乾之，並用滓與絮布長六七尺為六巾，即用之生桑炭炙巾，以熨寒痺所乘之處，令熱入至於病所，寒複炙巾以熨之，三十遍而止；即汗出，炙巾以拭身，亦三十遍而止。起步內中，無見風，每刺必熨，如此病已失，此所謂內熱。曰︰痺將安生？曰︰風寒濕三氣合至，雜而為痺。其風氣勝者為行痺。寒氣勝者為痛痺，濕氣勝者為著痺。曰︰其有五者何也？曰︰以冬遇此者為骨痺，以春遇此者為筋痺，以夏遇此者為脈痺，以至陰遇此者為肌痺，以秋遇此者為皮痺。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%87%9D%E7%81%B8%E7%94%B2%E4%B9%99%E7%B6%93/%E5%8D%B710
定位：卷10·第3则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

用二十升好酒，加蜀椒、干姜、桂各一升，都切碎泡进酒里，再放一斤丝绵和四丈二尺细白布一起浸泡。把酒坛放在马粪堆里发酵，密封好别漏气。五天五夜后取出布和丝绵晒干，再泡回去吸尽药汁，每次泡一天。最后连药渣一起做成六七尺长的六条布巾。用时把布巾在桑木炭火上烤热，熨敷寒痹侵犯的部位，让热气透进病所；凉了再烤再熨，共三十遍。出汗后，用烤热的布巾擦身，也擦三十遍。然后起身在室内走动，别吹风。每次针刺后都要熨，这样病就好了，这叫内热。有人问：痹是怎么来的？答：风、寒、湿三气混杂侵入而成。风偏胜的叫行痹，寒偏胜的叫痛痹，湿偏胜的叫著痹。又问：为什么分五种？答：冬天得的叫骨痹，春天得的叫筋痹，夏天得的叫脉痹，长夏得的叫肌痹，秋天得的叫皮痹。

上下文

出自皇甫谧《针灸甲乙经》卷十，讨论痹症的成因、分类和外治方法，反映魏晋时期针灸与药物熨法结合的治疗思路。

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公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

按《後漢書安帝本紀》：二年「春正月，稟河南、下邳、東萊、河內貧民；二月乙丑，遣光祿大夫樊準、呂倉分行冀兗二州，稟貸流民。冬十月庚寅，稟濟陰、山陽、元菟貧民；十二月辛卯，稟東郡、鉅鹿、廣陽、安定、定襄、沛國貧民。」永初三年，京師大饑，以鴻池假貧民，令吏人入錢穀得為關內侯，羽林郎以下有差。又詔「林苑賦與貧民，案行在所種宿麥蔬食。」按：《後漢書安帝本紀》：三年三月，京師大饑，民相食。壬辰，公卿詣闕謝。詔曰：「朕以幼沖，奉承鴻業，不能宣流風化…

永初二年春正月，赈济河南、下邳、东莱、河内贫民；二月，派光禄大夫樊准、吕仓分赴冀、兖二州，赈贷流民。冬十月，赈济济阴、山阳、元菟贫民；十二月，赈济东郡、钜鹿、广阳、安定、定襄、沛国贫民。永初三年，京城大饥，出现人相食。朝廷把鸿池借给贫民，允许吏民交纳钱谷买关内侯、羽林郎等官衔。又下诏把林苑给贫民使用，并巡视种植冬麦和蔬菜。

事业 · 戴圣（编）《礼记》

鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木堇榮。是月也，毋用火南方，可以居高明，可以遠眺望，可以升山陵，可以處臺榭。仲夏行冬令，則雹凍傷穀，道路不通，暴兵來至；行春令，則五穀晚孰，百螣時起，其國乃饑；行秋令，則草木零落，果實早成，民殃於疫。季夏之月，日在柳，昏火中，旦奎中。其日丙丁。其帝炎帝，其神祝融。其蟲羽。其音徵，律中林鍾。其數七。其味苦，其臭焦。其祀竈，祭先肺。温風始至，蟋蟀居壁，鷹乃學習，腐草爲螢。天子居明堂右个，乘朱路，駕赤駠，載赤旂，衣朱…

核心是：仲夏鹿角解、蝉鸣，不要在南边用火，可登高远望；季夏渔师捕蛟鼍龟鼋，泽人纳苇，四监收刍养牲，为民祈福。古人认为夏天火气旺，要避免在南边加火，登高可疏泄；季夏要备好祭祀牺牲和材料。今天可借鉴：在高温或高压期，别在已经过热的环节再加码，适当登高望远换视角，同时为下一阶段备好资源。

事业 · 塞缪尔·斯迈尔斯《自助论》

Daguesseau, one of the great Chancellors of France, by carefully working up his odd bits of time, wrote a bulky and able volume in the successive intervals of waiting for dinner, and Madame de Genlis composed several of…

法国大法官达格索善于利用零碎时间，在等吃饭的间隙里写成了一部卷帙浩繁的著作；德·让利斯夫人每天给公主上课，在等待公主的间隙写成了好几卷迷人的作品。埃利胡·伯里特把自我提升的初步成功归功于对“零碎时刻”的精心利用，而不是天才（他否认自己是天才）。他当铁匠谋生，却掌握了十八种古今语言和二十二种欧洲方言。核心是：零碎时间看似不起眼，积累起来足以完成大事。做法是：识别每天等待、通勤、排队的碎片时间，提前准备好可随时进行的小任务，比如背单词、听书、构思段落，并坚持利用。

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