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巢元方:诸病源候论·第1003则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 哲学 · 认知 · 成长

又云∶秋三月,此为容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋形。收敛神气,使秋气平。无外其志,使肺气清。此秋气之应也,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第1003则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

秋季三个月,自然界呈现容和舒缓的状态。天气劲急,地气清明。人应当早睡早起,和鸡的作息同步。让心志安宁,以缓和秋天的肃杀之气。收敛神气,使秋气平和。不要向外驰骋心志,使肺气清肃。这是顺应秋气、养护收敛之道。违背它就会伤肺,到了冬天就会得飧泄病。

上下文

出自隋代巢元方《诸病源候论》,引《养生方》中关于秋季养生的论述,强调顺应四时。

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今日一问

秋天到了,你的作息和情绪是否跟着调整,做到早睡早起、心神安宁?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

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