诸病源候论·第1060则 · 巢元方

又云∶腹中苦胀，有寒，以口呼出气，三十过止。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第1060则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

另一种办法：肚子老是胀、里面有寒气，就用嘴慢慢把气呼出去，做三十次就停。这是古代一种简单的吐纳法，通过呼气把腹中的胀气和寒气带出去。做的时候要放松，呼气要细长均匀，不要憋气或用力过猛。三十次是个大概数，以身体舒服为度。如果做完还是胀，可以休息后再做，或者找医生看看。

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这是《诸病源候论》中记载的导引吐纳方法，古人用呼吸锻炼来调理腹胀有寒的问题。

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今日一问

你肚子胀的时候，有没有试过先停下来，慢慢呼几口气？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

陳藏器云：「以苧麻近蠶種，則不生，當遠之。」庭前立竿高挂，以受臘天寒氣。「年節後甕內豎連，須使玲瓏，安十數日，候日高時一出，每陰雨後即便曬曝。」此蠶連浴養之法，直至暖種而生。《桑事圖譜》王禎曰：「夫蠶之用桑，必有鉤、筐等器以供其事。然遠近之間，習俗不通，故其制度巧拙絕異。彼有併力而不及，此或一工而兼倍。今特采輯，去短從長，使知所擇。夫桑具，蠶之用也，故次于蠶事之後。」桑几狀如高凳，平穿二桄，就作登級叉。柔桑不勝梯附，須登几上，乃易得葉。

陈藏器说：苎麻靠近蚕种，蚕种就不生，应远离。庭前立竿高挂，受腊月寒气。年节后瓮内竖连，要玲珑，安十几天，等日高时拿出，阴雨后晒。这是蚕连浴养法，直到暖种而生。王祯《桑事图谱》说：蚕用桑，必有钩、筐等器。但远近习俗不同，制度巧拙各异。有的併力不及，有的—工兼倍。今采辑去短从长，使知选择。桑具是蚕之用，所以次于蚕事之后。桑几状如高凳，平穿二桄，作登级叉。柔桑不胜梯附，须登几上，才易得叶。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

2 東周君為諸侯謀伐秦，王使相國帥師討滅之，遷東周君於陽人聚。周既不祀。周比亡，凡有七邑：河南、洛陽、穀城、平陰、偃師、鞏、緱氏。

东周君为诸侯谋划攻打秦国，秦庄襄王派相国率军讨伐，灭掉东周，把东周君迁到阳人聚。周朝从此断绝祭祀。周朝临亡时，只剩下七座城邑：河南、洛阳、穀城、平阴、偃师、巩、缑氏。核心是：东周最后一点政治资本是“天子”名分，但东周君想联合诸侯伐秦，反而给了秦国灭周的借口。秦国灭周，不是周有实力威胁秦，而是秦要彻底清除旧秩序象征，为统一铺路。周亡时只剩七邑，说明周王室早已名存实亡，只是最后一点象征意义也被抹去。

事业 · 安德鲁·卡内基《安德鲁·卡内基自传》

Fine fellow, Rosebery, only he was handicapped by being born a peer. On the other hand, Morley, rising from the ranks, his father a surgeon hard-pressed to keep his son at college, is still "Honest John," unaffected…

卡内基称赞罗斯伯里是个好人，可惜被贵族出身拖累。相反，莫利出身平民，父亲是外科医生，勉强供他上大学，但他至今仍是“诚实的约翰”，丝毫没有被封贵族和荣誉军团勋章所改变，这些荣誉都是因功绩而授予的。同样，里德、霍尔丹、阿斯奎斯、劳合·乔治等人也是如此。卡内基认为，他们比共和国今天的统治者更民主、更彻底地是人民之子。这说明出身不能决定格局，平民历练反而能保持本色。

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