诸病源候论·第1182则 · 巢元方

又云∶病心下积聚，端坐伸腰，向日仰头，徐以口纳气，因而咽之，三十过而止，开目作。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第1182则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

又说：患心下积聚病，应端坐伸腰，面向太阳仰头，慢慢用口吸气，然后咽下，重复三十次停止，做时睁开眼睛。核心是导引调息可治心下积聚。为什么？仰头吸气咽气可引导气机下行，消散积块；面向太阳可借阳气助散寒积。怎么做？每天清晨面向太阳练习，动作舒缓，吸气咽气要自然，坚持三十次，注意不要憋气。

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巢元方《诸病源候论》是隋代病因证候学专著，此条引自《养生方》的导引法。

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你是否尝试过通过调息导引来调理身体？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

當天冊神功之時，北狄、西戎作梗，大軍之後，必有凶年，水旱相仍，逋亡滋甚。自此成弊，於今患之。且違親越鄉，蓋非獲已，暫因規避，旋被兼并。既冒刑網，復損產業。居且嘗懼，歸又無依，積此艱危，遂成流轉。或因人而止，或「庸力自資，懷土之思空盈，返本之徒莫遂。朕處荷丕搆，子育萬姓，立德非宜，而茲弊未革，納隍馭朽，實切於心。既深在予之責，思弘自新之令。其先是逋逃，並宜自首，仍能服勤壟畝，肆力耕耘，所在閑田，勸其開闢，逐土任宜收稅，勿令州縣差科，征役…

核心是皇帝分析百姓逃亡的根源，并给出自首免罪、鼓励耕种的补救政策。他指出：早年边疆战事导致水旱灾害不断，百姓逃亡严重；逃亡后暂避一时，很快又被兼并土地，既犯法又损产业，想回也回不去，只能流转各地。皇帝自责，决定给逃亡者自新机会：只要自首并勤恳耕种，所开垦的闲田按土地情况收税，但州县不得再派差役，租庸调全部免除。这背后的取舍是：用免税和免役换取流民安定，短期减少财政收入，长期恢复生产、稳定社会。

事业 · 孙武《孙子兵法》

孫子曰：凡用兵之法，將受命於君，合軍聚眾。圮地無舍，衢地合交，絕地無留，圍地則謀，死地則戰。途有所不由，軍有所不擊，城有所不攻，地有所不爭，君命有所不受。故將通於九變之利者，知用兵矣；將不通於九變之利，雖知地形，不能得地之利矣；治兵不知九變之術，雖知地利，不能得人之用矣。

将领受命出征，集结军队后，要根据地形灵活处置：难行之地不要扎营，四通八达之地要结交诸侯，绝境不要停留，被围要设谋脱困，死地要拼死作战。有的路不走，有的敌军不打，有的城不攻，有的地不争，甚至君主的命令也可以不接受。将领懂得这九种变通的好处，才算会用兵；不懂变通，即使了解地形也得不到地利；治军不懂变通，即使知道地利也发挥不了人的作用。核心是：原则要配合实际情况灵活调整，不能死守命令。

投资 · 查理·芒格《《关于基本世俗智慧的演讲》》

Indeed, the average result has to be the average result. By definition, everybody can't beat the market. As I always say, the iron rule of life is that only 20% of the people can be in the top fifth. That's just the way…

市场平均回报就是平均回报，这是数学定义决定的：不可能所有人都跑赢市场。芒格用“只有20%的人能进入前五分之一”这条铁律说明，总有一半人在平均线以下。所以市场既不是完全有效也不是完全无效，而是部分有效、部分无效。对投资者的启示是：别幻想轻松战胜市场，先承认自己大概率是普通人；要跑赢，就得在少数地方下苦功，建立信息或分析优势，而不是频繁交易、追涨杀跌。

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