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巢元方:诸病源候论·第125则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 决策 · 成长 · 哲学

又云∶人常须日已没食讫,食讫即更不须饮酒,终天不干呕。诸热食腻物,不饮冷醋浆,喜失声失咽。热食枕手卧,久成头风目涩。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第125则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

人最好在天黑前吃完饭,饭后不要再喝酒,这样整天都不会干呕。吃热食和油腻食物时,不要喝冷醋浆,否则容易声音嘶哑、咽喉不利。吃完热食后枕着手臂睡觉,时间长了会得头风、眼睛干涩。核心是饮食要顺应时间、温度和姿势。原因在于饭后饮酒和冷热交替会扰乱脾胃和咽喉;枕手卧压迫头颈,影响气血上达。做法:晚饭早吃,饭后不饮酒;热食配温热饮品,避免冷饮刺激;饭后不要立刻趴睡,尤其别枕着手臂。

上下文

同样出自《诸病源候论》,属于古代养生方内容,强调日常饮食起居与疾病预防的关系。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你晚饭后还会喝酒或立刻趴着睡吗?要不要从今天起改掉其中一个习惯?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

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