诸病源候论·第1376则 · 巢元方

《养生方导引法》云∶偃卧，展两胫两手，足外踵，指相向，以鼻纳气，自极七息。除两膝寒、胫骨疼、转筋。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第1376则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

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《养生方导引法》说：仰卧，伸展两腿和两臂，脚跟向外，脚趾相对，用鼻子吸气，尽量吸满，做七次呼吸。这个方法能消除膝盖发冷、小腿骨疼痛和转筋。动作要放松，呼吸要深长，不要憋气。坚持做，能改善下肢气血循环，预防抽筋。

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巢元方《诸病源候论》引《养生方导引法》，用导引呼吸法治疗转筋。

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

按《金史世宗本紀》，不載。按《食貨志》：二十七年，「隨處官豪之家多請占官地，轉與他人種佃，規取課利，命有司拘刷見數，以與貧難無地者。每丁授五十畝，庶不致失所，餘佃不盡者，方許豪家驗丁租佃。」大定二十九年，章宗即位，詔：「無主不願承佃地，許人告請，平陽路計丁限田，餘者給貧民。」按《金史章宗本紀》：「二十九年春正月癸巳，即皇帝位。」按：《食貨志》：「二十九年五月，擬再立限令貧民請佃。」「官地，緣今已過期，計已數足，其占而有餘者，若容告訐，…

大定二十七年，金世宗下诏清理官员豪强多占的官地，分给贫难无地者，每丁五十亩，剩余土地才允许豪强按丁租佃。大定二十九年章宗即位后，又规定无主且无人愿佃的土地允许百姓告请，平阳路按丁限田，多余分给贫民。但后来发现限外告发易生奸弊，于是调整：限外告发多佃官地者不予受理，只维持原佃；平阳路地狭人稠，官地应全部登记按丁分给贫民。这反映了金朝在土地分配上不断平衡豪强与贫民的利益。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

羅士信圍慈澗，王世充使太子玄應救之，士信刺玄應墜馬，人救之，得免。

罗士信围攻慈涧，王世充派太子玄应救援。罗士信刺中玄应，使其坠马，但被人救走，得以逃脱。这显示战场上的个人勇武能震慑敌军，但斩首行动未必成功。关键是要有预案，比如追击或设伏。今天在竞争中，针对关键人物的行动可能改变局势，但也要防止对方救援和反扑。

事业 · 安德鲁·卡内基《安德鲁·卡内基自传》

I do not wish to suggest that the men of whom I have spoken were really degraded or bad characters. The habit of swearing, with coarse talk, chewing and smoking tobacco, and snuffing were more prevalent then than to-day…

卡内基并不认为他提到的那些铁路工人真的堕落或坏。那时骂脏话、说粗话、嚼烟抽烟、吸鼻烟比现在普遍，含义也没今天这么重。铁路是新行业，许多粗人从河运转来。但很多人其实是好小伙子，后来成了受人尊敬的公民，担任要职。而且他们对他都很友善，许多人还健在，他偶尔听到消息仍怀有感情。后来斯科特有了自己的办公室，他们才搬过去，环境变了。

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