诸病源候论·第1404则 · 巢元方

《养生方·导引法》云∶拘魂门，制魄户，名曰握固法。屈大母指，着四小指内抱之，积习不止，眠时亦不复开，令人不魇魅。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第1404则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

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《养生方·导引法》说：拘魂门，制魄户，叫握固法。弯曲大拇指，放在四小指内抱住，坚持练习不止，睡觉时也不松开，能让人不被魇魅。核心是握固法固摄魂魄，预防魇魅。做法是每天练习握固，睡前保持手姿，长期坚持。这属于导引养生，通过形体和意念安定神魂。

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巢元方《诸病源候论》引《养生方》导引法，介绍握固法预防魇魅。

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你愿意尝试睡前练习握固法来安神定魄吗？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 司馬光《资治通鉴》

帝以侍中會稽鄭弘為大司農。舊交趾七郡貢獻轉運，皆從東冶泛海而至，風波艱阻，沒溺相系。弘奏開零陵、桂陽嶠道，自是夷通，遂為常路。在職二年，所息省以億萬計。遭天下旱，邊方有警，民食不足，而帑藏殷積。弘又奏宜省貢獻，減徭費以利饑民；帝從之。

核心是：好官要既会开源节流，又敢为民请命。章帝任侍中会稽人郑弘为大司农。旧时交趾七郡贡献转运，都从东冶渡海而来，风浪艰险，沉船接连不断。郑弘奏请开辟零陵、桂阳的山道，从此夷人通畅，成为常路。在职两年，节省的费用以亿万计。遇上天下大旱，边境有警，民食不足，而国库充实。郑弘又奏请减少贡献、减轻徭役费用以利饥民；章帝听从。

事业 · 朱熹《朱子语类》

曰：「便是當時有此一種議論，視大夫專命，以為固然。」又問：「舊見人議論子產叔向輩之賢，其議論遠過先軫舅犯之徒，然事實全不及他。」曰：「如元祐諸臣愛說一般道理相似。」又云：「衛靈公最無道，夫子何故戀戀其國，有欲扶持之意？更不可曉。」人傑問：「恭寬信惠，固是求仁之方，但『敏』字於求仁功夫似不甚親切。莫是人之為事才悠悠，則此心便間斷之時多，亦易得走失。若能勤敏去做，便此心不至間斷，走失之時少，故敏亦為求仁之一，是如此否？」曰：「不止是悠悠。…

朱熹认为，做事不勤敏，就会产生怠慢轻忽之心；一怠忽，心就不在当下，间断就多，这便是不仁。所以“敏”是求仁的重要功夫，不只是悠悠度日的问题。他解释“信则人任焉”说，“任”就是别人敢依靠你，像任侠那样能替人担当。今天我们可以这样用：把每件小事都勤快地做完，不拖延，心就更容易保持专注和仁厚；同时守信，让别人觉得你靠得住。

事业 · 亨利·福特《我的生活与工作》

It is not possible, without going deeply into technical processes, to present the whole development of manufacturing, step by step, in the order in which each thing came about. I do not know that this could be done,…

福特说，制造工艺的每一步发展很难按顺序完整讲清，因为几乎每天都有新变化，没人能全部跟踪。但随便挑几个变化来看，就能明白：一旦世界以生产为基础来组织，会发生什么；也能看出我们买东西付的钱比该付的多多少，工资比该有的低多少，还有多少领域等着探索。福特公司也只是刚上路。核心是：生产方式的进步空间巨大，现有价格和工资都远未达到合理水平。

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