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巢元方:诸病源候论·第142则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 财富 · 投资 · 领导

又云∶低头,不息六通。治耳聋、目癫眩、咽喉不利。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第142则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

这一式很简单:低下头,做六次闭气不呼的练习。原文说能治耳聋、眼睛发癫发眩、咽喉不舒服。核心是用低头配合闭气来调整头颈和呼吸,古人认为这样能引气下行、通利清窍。实际做时,闭气时间要短,以不憋闷为度,低头也别过猛,以免头晕;有高血压、颈椎病的人更要谨慎。耳聋、眩晕、咽部不适原因很多,导引只能作辅助,症状持续应找医生查清病因。

上下文

《诸病源候论》附导引法,常以低头、闭气等动作调理头面五官病症。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你会把闭气练习控制在安全范围内,不逞强吗?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

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