诸病源候论·第145则 · 巢元方

《养生方》云∶夫人见十步直墙，勿顺墙而卧，风利吹人，必发癫痫及体重。人卧春夏向东，秋冬向西，此是常法。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第145则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

《养生方》说：看到十步长的直墙，不要顺着墙根躺卧，因为墙边风大，吹伤人容易引发癫痫和身体沉重。睡觉时，春夏头朝东，秋冬头朝西，这是常规做法。核心是避风邪、顺应季节调整睡向，减少外邪侵袭。

出自《诸病源候论》引《养生方》，讲日常起居避风与睡向养生。

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你睡觉时是否注意避开风口？是否愿意根据季节调整睡向？

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