健康 · 中国古籍
巢元方:诸病源候论·第156则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 认知 · 决策 · 行动
和气在用,头动转摇振,手气向上,心气则下,分明知去知来。莫问平手、倚腰,转身、摩气,屈 回动,尽,心气放散,送至涌泉,一一不失气之行度,用之有益。不解用者,疑如气乱。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第156则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
调和气血要用心,头转动摇晃,手的气往上走,心气就往下行,要清楚知道气的来去。不管你是平伸手、叉腰、转身还是按摩,屈伸回旋动作做完后,要把心气散开,送到脚底涌泉穴,每一步都不违背气的运行规律,这样用才有益。不懂怎么用的人,反而会怀疑气乱了。
上下文
这是《诸病源候论》中导引法的操作要领,强调意念引导气血运行,尤其注重引气下行至涌泉。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。
今日一问
你做运动或按摩时,有没有注意把气往下引、让身心放松?
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