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巢元方:诸病源候论·第1597则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康

足少阴之经血,外养于发。血气盛,发则光润;若虚,则血不能养发,故发无润泽也。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第1597则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

足少阴肾经的血,向外滋养头发。血气旺盛,头发就光亮润泽;如果血虚,血就不能滋养头发,所以头发干枯没有光泽。古人把头发润泽与否看作肾血盛衰的外在表现。想改善发质,不能只靠护发产品,而要内养肾血。可适当食用黑芝麻、桑葚、枸杞等补血益肾之品,避免熬夜耗血,保持情绪舒畅,使肾经血气充盈,头发自然恢复润泽。

上下文

出自《诸病源候论》,继续阐述肾经血气与头发润泽的关系,体现中医“有诸内必形诸外”的思想。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你平时护发是只做表面功夫,还是也注意调养内在的气血?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

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