诸病源候论·第1719则 · 巢元方

又云∶食毕，常漱口数过。不尔，使人病龋齿。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第1719则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

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吃完饭要马上漱口几次，把残渣清掉；不这样做，容易得龋齿。核心就是饭后漱口防蛀牙。古人没有牙刷牙膏，靠清水反复含漱来清洁口腔。做法很简单：每次吃完东西，用清水或淡盐水含在嘴里，鼓动两颊漱几遍再吐掉，把牙缝里的食物残渣冲出来。尤其吃了甜食、黏食后更要及时漱。这个习惯成本极低，坚持下来能明显减少蛀牙和口臭。

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此条引自《诸病源候论》所录《养生方》，隋代已明确把饭后漱口作为预防龋齿的日常保健措施。

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今日一问

你今天饭后漱口了吗？能不能从下一餐开始，把饭后清水漱口变成固定习惯？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

臣竊笑此也。」公寤其言，乃止，引師而還。未至而有伐其北鄙者矣。《呂氏春秋》：楚之邊邑曰卑梁，其處女與吳之邊邑處女桑于境上，戲而傷卑梁之處女。卑梁人操其傷子以讓吳人，吳人應之不恭，怒殺而去之。吳人往報之，盡屠其家。《列女傳》：陳辨女者，陳國採桑之女也。晉大夫解君甫使于宋，道過陳，遇采桑之女，止而戲之曰：「女為我歌，吾將舍女。」女乃歌曰：「墓門有棘斧，以斯之夫也不良。」國人知之。秋胡與采桑婦金，不顧，還家乃婦也，婦投河而死。齊女項有大瘤，…

《吕氏春秋》：楚国边邑卑梁，其处女与吴国边邑处女在边境采桑，嬉戏伤卑梁处女。卑梁人带伤者去责备吴人，吴人应答不恭，卑梁人怒杀吴人而去。吴人前往报复，尽屠其家。《列女传》：陈辨女是陈国采桑女。晋大夫解君甫出使宋国，路过陈，遇采桑女，停下戏弄说：你为我唱歌，我就放你走。女唱：墓门有棘，斧以斯之；夫也不良，国人知之。秋胡给采桑妇金子，妇不顾，回家发现是丈夫，妇投河而死。齐女项有大瘤，闵王游至东郭，百姓都去看，女照常采桑。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

鎮海、鎮東節度使吳王錢鏐遣其子傳鐐、傳瓘討盧佶於溫州。

镇海、镇东节度使吴王钱镠派他的儿子钱传镣、钱传瓘到温州讨伐卢佶。核心是钱镠在扩张地盘，派儿子领兵攻打温州。为什么？因为卢佶占据温州，是钱镠统一两浙的障碍。怎么做？派两个儿子带兵出征，既锻炼他们，也确保军队忠诚。背后的取舍是：用亲子领兵，可靠性高，但风险也大，一旦失败损失惨重。

事业 · P.T. 巴纳姆《奋斗与胜利》

This incident reminds me of numerous similar ones which have occurred at various times. On one occasion--it was in 1847--I was on board the steamboat from New York to Bridgeport. As we approached the harbor of the…

巴纳姆在从纽约到布里奇波特的轮船上，有人请他指认“巴纳姆的房子”。旁边一个陌生人自称曾参与油漆那房子好几个月，并大贬房子设计糟糕、浪费钱。巴纳姆没有表明身份，只是听着。这背后的意思是：人们常常在不知道对方是谁的情况下说出真实看法，这反而是了解自己的好机会。巴纳姆的做法是：不急着亮明身份，先听别人怎么说，哪怕话不好听。可执行的做法是：在可能听到真话的场合，先隐藏身份，多听少说，把批评当成免费的信息。

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