诸病源候论·第1757则 · 巢元方

《养生方·导引法》云∶两手拓两颊，手不动，搂肘使急，腰内亦然，住定。放两肘头向外，肘膊腰气散尽势，大闷始起，来去七通。去喉痹。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第1757则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

《养生方·导引法》说：两手手掌抵住两颊，手不动，把两肘向内收拢到最紧，腰部也同时收紧，停住。然后两肘尖向外放开，让肘、臂、腰的气散尽，感到胸腹闷胀再起身，来回做七次。这个导引法能去喉痹。做时动作要缓，别憋气，以身体微微发热、闷胀为度，坚持练习有助于疏通咽喉气机。

上下文

巢元方《诸病源候论》隋代著作，此条引《养生方》导引法，用动作配合呼吸来防治喉痹。

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今日一问

你愿意每天花几分钟，按这个导引法活动肩肘和腰，来预防咽喉不适吗？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

嗣聖十二年。〈即武后證聖元年〉周。鳳閣舍人李嶠表請編戶按《唐書武后本紀》。不載按《文獻通考》。證聖元年。鳳閣舍人李嶠上表曰：「臣聞黎庶之數。戶口之眾。而條貫不失。按此可知者。在於各有管統。明其簿籍而已。今天下流散非一。或違背軍鎮。或因緣逐糧。苟免歲時。偷避徭役。此等浮衣寓食。積歲淹年。王役不供。簿籍不挂。或出入關防。或往來山澤，非直課調虛蠲，闕於恆賦，亦自誘動愚俗，堪為禍患，不可不深慮也。或逃亡之戶，或有檢察，即轉入他境，還行自容。」

武后证圣元年，凤阁舍人李峤上表请求整顿户口。他说：百姓人数、户口多少，要条理清楚、有据可查，关键在于各有管辖、明确簿籍。如今天下流散人口不少，有的逃离军镇，有的因追逐粮食，苟且偷生，逃避徭役。这些人浮衣寓食，积年累月，不供王役，不挂簿籍，有的出入关防，有的往来山泽，不仅课调虚免、常赋缺漏，还会诱动愚民，可能成为祸患，不可不深虑。有的逃亡户被检查，就转入他境，继续藏身。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

戊午，司空王龔免。六月，辛未，以太常魯國孔扶為司空。

戊午日，司空王龚被免职。六月辛未日，任命太常、鲁国人孔扶为司空。司空是三公之一，掌管水土及营建，地位尊崇。王龚被免的具体原因史书未载，但顺帝时期三公频繁更换，常因灾异或政治斗争被罢。孔扶由太常升任，太常掌礼仪祭祀，是九卿之一，升三公属于常规迁转。这类人事变动看似平淡，却反映朝廷权力的日常更迭。在东汉中后期，三公往往受制于外戚宦官，难以有所作为。

事业 · 安德鲁·卡内基《安德鲁·卡内基自传》

Mr. Blaine was indeed a great statesman, a man of wide views, sound judgment, and always for peace. Upon war with Chili, upon the Force Bill, and the Behring Sea question, he was calm, wise, and peace-pursuing.…

核心是：真正高明的政治家，在冲突面前冷静、求和平、看大局。卡内基评价布莱恩是伟大的政治家，视野宽、判断稳，始终主张和平。在与智利的战争危机、强制法案和白令海争端中，他都冷静明智、追求和平。他尤其赞成英美这两个英语民族越走越近。他对法国在美国独立战争中的帮助心怀感激，但不会因此冲昏头脑。这提醒我们：感激归感激，决策仍要基于原则和长远利益，不能被情绪或旧恩绑架。

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