健康 · 中国古籍
巢元方:诸病源候论·第2068则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 行动 · 领导
《养生方·导引法》云∶龙行气,低头下视,不息十二通。愈风疥、恶疮,热不能入咽
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第2068则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
养生方导引法说:像龙一样行气,低头向下看,闭气不息十二次。能治好风疥、恶疮,让热邪不能侵入咽喉。这是一种呼吸配合姿势的锻炼:低头下视,闭气不呼吸,反复十二遍。古人认为能清热毒、防病。今天可借鉴为深呼吸练习,但闭气要量力而行,有不适就停。核心是调节呼吸、放松身心,增强抵抗力。
上下文
导引法是古代气功锻炼,《诸病源候论》大量收录,用于防治疾病,此条针对皮肤疮疥。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。
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