健康 · 中国古籍
巢元方:诸病源候论·第2209则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 领导
《养生方·导引法》云∶端坐,伸腰,举左手仰掌,以右手承右胁,以鼻纳气,自极七息。除瘀血、结气。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第2209则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
《养生方·导引法》说:端坐,伸腰,左手举起掌心向上,右手托住右胁,用鼻吸气,尽量吸满,做七次呼吸。可消除瘀血和结气。核心是:通过特定姿势和深长鼻吸,牵拉胁肋、调节气机,帮助化解瘀滞。做法是坐直、伸展,一手托胁,鼻吸七息,动作缓慢自然,不憋气。这属于古代导引养生,适合日常辅助调理,但不能替代正规治疗。
上下文
此条引自《养生方·导引法》,附于《诸病源候论》瘀血证之后,是隋代导引养生方法。
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