诸病源候论·第222则 · 巢元方

中焦有热，则身重目黄；有寒则善胀而食不消。下焦有热，则大便难；有寒则小腹痛而小便数。三焦之气，主焦熟水谷，分别清浊，若不调平，则生诸病。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第222则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

中焦有热，会身体沉重、眼睛发黄；有寒，就容易腹胀、食物不消化。下焦有热，大便困难；有寒，小腹疼痛、小便频数。三焦的功能是腐熟水谷、分清泌浊，一旦失调，各种病就来了。中焦对应脾胃，下焦对应肝肾大小肠膀胱。调理要针对寒热：中焦热则清利，寒则温运；下焦热则通便，寒则温肾固涩。关键是恢复三焦气化，饮食有节、作息规律，症状明显时请医生辨证施治。

上下文

同上，续论中焦、下焦的寒热表现，并总结三焦主腐熟水谷、分别清浊的功能。

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今日一问

你的腹胀或排便问题，是否与三餐不定、熬夜等打乱三焦气化的习惯有关？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

故堯、湯水旱，人無菜色者，蓋由備之有漸，積之有素。暨于漢家，以人食少，乃設常平以給之。魏氏以兵糧乏，制屯田以供之，用能不匱，當時軍國取濟。又《記》云『國無三年之儲』。謂國非其國。光武以一畝不實，罪及牧守。聖人之憂世重穀，殷勤如彼，明君之恤人勸農，相切若此。頃年山東饑，去歲京師儉，內外人庶，出入就豐，既廢營產，疲而乃達，又於國體，實有虛損。若先多積穀，安而給之，豈有驅督老弱，餬口千里之外？以今況古，誠可懼也。臣以為宜析州郡常調九分之二，…

核心是建立常平仓式的粮食储备制度。作者引尧汤水旱而民无菜色，因有备；汉设常平，魏行屯田，都靠积储渡过难关。光武因一亩不实而罪牧守，说明圣君重谷。近年山东饥荒、京师歉收，百姓四处就食，废业疲敝，有损国体。若先多积谷，就能安稳供给，不必驱老弱千里求食。建议取州郡常调九分之二、京都岁用之余，设官管理，丰年籴积，俭年加私之二出粜。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

楊素在永安，造大艦，名曰「五牙」。上起樓五層，高百餘尺；左右前後置六拍竿，並高五十尺，容戰士八百人；次曰「黃龍」，置兵百人。自餘平乘、舴艋各有等差。

杨素在永安建造大型战舰，名为“五牙”，上有五层楼，高百余尺，前后左右设置六根拍竿，高五十尺，可容纳战士八百人；较小的“黄龙”战舰载兵一百人。其余平乘、舴艋等船各有等级。

事业 · 布克·T·华盛顿《力争上游》

One of the most encouraging signs in connection with the Tuskegee school is found in the fact that the organization is so thorough that the daily work of the school is not dependent upon the presence of any one…

塔斯基吉学校最令人鼓舞的一点是，它的组织非常完善，日常工作不依赖任何个人。整个执行团队包括教师和职员共86人，分工明确，学校像钟表一样运转。大多数教师已在校多年，和我一样关心学校。我不在时，财务主管沃伦·洛根先生（已在校17年）负责执行，并得到我妻子和秘书埃米特·斯科特先生的得力支持。斯科特先生处理大量信件，让我每天了解学校动态和南方种族相关事务。这说明，一个组织要长久，必须建立不依赖个人的制度，并信任和授权给长期共事的伙伴。

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