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巢元方：诸病源候论·第2622则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 领导 · 决策 · 成长
小儿始生，肌肤未成，不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱。宜时见风日，若都不见风日，则令肌肤脆软，便易伤损。皆当以故絮着衣，莫用新绵也。天和暖无风之时，令母将抱日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉硬密，堪耐风寒，不致疾病。若常藏在帏帐之内，重衣温暖，譬如阴地之草木，不见风日，软脆不任风寒。又当薄衣，薄衣之法，当从秋习之，不可以春夏卒减其衣，则令中风寒。从秋习之，以渐稍寒，如此则必耐寒。冬月但当着两薄襦，一复裳耳，非不忍见其寒，适当佳耳。爱而暖之，适所以害之也。又当消息，无令汗出，汗出则致虚损，便受风寒。昼夜寤寐，皆当慎之。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第2622则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
新生儿肌肤娇嫩，别穿太暖，太暖反使筋骨软弱。要常接触风和阳光，总不见风日，肌肤就脆软易伤。衣服用旧絮，别用新绵。天暖无风时，让母亲抱到太阳下玩，常吹风见日，血气才刚强，肌肉致密，耐得住风寒。总藏在帐里、穿得厚暖，就像阴处草木，不见风日，软脆经不起风寒。还应穿薄衣，从秋天开始练，别春夏突然减衣，否则易受风寒。冬天只穿两件薄襦、一条复裳即可，不是忍心让他冷，是恰到好处。爱他而暖他，反是害他。还要留意别出汗，出汗易虚损受风寒，昼夜都要小心。
上下文
巢元方《诸病源候论》论小儿养护，主张“宜时见风日”“薄衣”以锻炼体质。
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今日一问
你给孩子穿衣服，是怕他冷多穿一件，还是按“稍薄、常见风日”来练体质？
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