健康 · 中国古籍
巢元方：诸病源候论·第276则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 行动 · 哲学 · 领导
《养生方·导引法》云∶东向坐，仰头不息五通，以舌撩口中，漱满二七，咽。愈口干。若引肾水发醴泉，来至咽喉。醴泉甘美，能除口苦，恒香洁，食甘味和正。久行不已，味如甘露，无有饥渴。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第276则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
《养生方·导引法》说：面向东坐，仰头，连续吸气五遍不呼气，用舌头搅动口腔，漱口满十四次，咽下。能治愈口干。如果引动肾水，产生甘美的津液，到达咽喉，这津液甘美，能消除口苦，使口中常香洁，吃甘味食物也觉得味道纯正。长期坚持，口中味如甘露，不感到饥饿口渴。核心是：通过特定导引动作，激发唾液分泌，滋润口腔。做法是面东坐、仰头吸气、舌搅漱口咽津。关键是坚持，让身体自然生津，而不是靠外物。
上下文
此条出自《诸病源候论》所引《养生方·导引法》，是古代通过导引生津来治疗口干的养生方法。
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