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巢元方:诸病源候论·第2822则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康

足少阴为肾之经,其血气华于发。若血气不足,则不能润悦于发,故发黄也。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第2822则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

头发发黄,根源常在肾的气血不足。中医认为肾经的血气盛衰会显露在头发上,血气充足,头发就黑亮润泽;血气亏虚,头发得不到滋养,就会干枯变黄。所以不能只盯着头发染啊抹啊,要从补养肾的气血入手:别熬夜、别过度劳累,饮食上适当吃些黑芝麻、核桃、枸杞等养肾的食物,严重时找中医调理。

上下文

出自隋代巢元方《诸病源候论》,这是我国第一部病因证候学专著,成书于公元610年。该篇讨论毛发黄枯的病因。

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今日一问

你平时护发是不是只做表面功夫,有没有想过从睡眠和饮食上养肾来改善发质?

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