健康 · 中国古籍
巢元方：诸病源候论·第373则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 人性 · 财富 · 投资
法云∶解衣 卧，伸腰 少腹，五息止。引肾气，去消渴，利阴阳。解衣者，无使挂碍。 卧者，无外想，使气易行。伸腰者，使肾无逼蹙。 者，大努使气满小腹者，即摄腹牵气使上，息即为之。引肾者，引水来咽喉，润上部，去消渴枯槁病。利阴阳者，饶气力也。此中数虚，要与时节而为避，初食后，大饥时，此二时不得导引，伤人。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第373则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
方法说：解开衣服，仰卧，伸展腰部，鼓起小腹，呼吸五次后停止。这样可以引肾气，消除消渴，调和阴阳。解衣是为了没有束缚；仰卧是为了没有杂念，使气容易运行；伸腰是为了使肾不受压迫；鼓腹是用力使气充满小腹，然后收腹提气向上，呼吸随之进行。引肾气是引水液到咽喉，滋润上部，消除消渴枯槁之病；调和阴阳是增加气力。但要注意，在刚进食后和大饥时不能导引，否则伤人。
上下文
出自《诸病源候论》引《养生方·导引法》，详细描述导引动作及注意事项，用于治疗消渴。
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