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巢元方:诸病源候论·第420则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 决策

或百节酸疼,坐卧太浓,又入温被中,衣温不脱衣故也。卧下当极薄,单布不着棉也。当薄且垢故,勿着新衣,多着故也。虽冬寒,常当被头受风,以冷石熨,衣带不得系也。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第420则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

有人全身关节酸痛,是因为睡卧太厚,又钻进暖被中,穿衣太暖不脱衣所致。睡卧应极薄,只铺单布不垫棉。应穿薄且旧的衣服,不要穿新衣,多穿旧衣。即使冬天寒冷,也常要让头受风,用冷石熨敷,衣带不要系紧。

上下文

巢元方《诸病源候论》隋代医书,此段论过暖致关节痛,主张薄衣冷熨。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你的睡眠和穿衣习惯是否过于保暖,反而让身体失去了适应力?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

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