健康 · 中国古籍
巢元方:诸病源候论·第430则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 领导 · 健康 · 决策 · 行动
或关节强直,不可屈伸,坐久停息,不自烦劳,药气停止,络结不散越,沉滞于血中故也。任力自温,便冷洗即瘥。云任力自温者,令行动出力,从劳则发温也,非浓衣近火之温也。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第430则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
关节僵硬发直、弯不了伸不开,是因为久坐不动、不主动活动,药力停了,经络里的郁结散不出去,沉在血里。办法是主动用力让身体自己发热,再立刻用冷水洗就能好。所谓主动发热,是起身活动、出力干活让身体暖起来,不是多穿衣服或烤火那种外来的热。
上下文
巢元方《诸病源候论》讲养生方导引法,讨论服石后关节僵直的成因与冷洗疗法。
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你今天有没有久坐不动,让身体自己活动发热一次?
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