健康 · 中国古籍
巢元方:诸病源候论·第608则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 领导 · 人性
又,摩手令热,摩身体从上至下名曰干浴。令人胜风寒时气,寒热头痛,百病皆愈。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第608则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
把手掌搓热,然后从上到下摩擦全身,这叫“干浴”。它能让人抵御风寒和季节性流行病,缓解寒热头痛,甚至让各种病都痊愈。核心是用摩擦代替水浴,激发体表阳气。为什么?因为摩擦生热,温通经络,增强卫气抗邪能力。做法:双手搓热后,从肩颈开始,沿手臂、胸腹、腰背、腿脚,自上而下摩擦,直到全身微微发热。每天一次,晨起或睡前做,注意避风保暖。皮肤破损处避开。
上下文
同样出自《诸病源候论》,属于古代导引养生法,强调自我按摩防病。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。
今日一问
你能否在洗澡后或起床时,用干浴代替一次懒散的刷手机?
公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。
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