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巢元方:诸病源候论·第690则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 领导 · 人性

《养生方·导引法》云∶常以鸡鸣时,存心念四海神名三遍,辟百邪止鬼,令人不病。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第690则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

《养生方·导引法》说:每天鸡叫时,静心默念四海神的名字三遍,可以辟除百邪、阻止鬼祟,让人不生病。这是古代养生方术,把心理安定、规律作息和信仰仪式结合起来。今天不必照搬神名,但可取其核心:清晨安静片刻,调匀呼吸,把心定下来,减少焦虑和恐惧,对防病和恢复都有帮助。关键在坚持和心静,不在念什么。

上下文

此条出自《诸病源候论》所引《养生方·导引法》,属古代导引养生与辟邪方术,反映隋代医书兼收养生信仰内容。

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今日一问

你早晨醒来第一件事是抓手机还是先安静几分钟?能不能试着每天清晨静坐调息,给心一个安定的开始?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

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