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巢元方:诸病源候论·第840则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 领导 · 健康

以两手交颐下,各把两颐脉,以颐句交中,急牵来着喉骨,自极三通,致补气充足,治暴气上气,写喉等病,令气调长,音声弘亮。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第840则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

这个导引法更具体:两手交叉放在下巴下方,分别按住两侧下颌的脉搏处,然后让下巴向前下方勾,把颈部皮肤和肌肉向喉骨方向牵拉,尽力做三次。这样能让补气充足,治疗突然的气逆上冲、咽喉不适等病,使呼吸调匀深长,声音洪亮。操作时动作要柔和,牵拉感明显但不疼痛,配合缓慢呼吸。适合声音嘶哑、气短、咽喉发紧的人日常练习,但颈部有伤病者不宜。

上下文

同样出自《诸病源候论》引《养生方·导引法》,是古代通过牵拉颈前部来调理气机和咽喉的方法。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你是否愿意每天花一分钟,用轻柔的颈部牵拉来放松喉咙和呼吸?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

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