资治通鉴·卷054·第8则 · 司馬光

冬，十月，丙辰，上校獵廣成，遂幸函谷關、上林苑。光祿勳陳蕃上疏諫曰：「安平之時，游畋宜有節，況今有三空之厄哉！田野空，朝廷空，倉庫空。加之兵戎未戢，四方離散，是陛下焦心毀顏，坐以待旦之時也，豈宜揚旗曜武，騁心輿馬之觀乎！又前秋多雨，民始種麥，今失其勸種之時，而令給驅禽除路之役，非賢聖恤民之意也。」書奏，不納。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%B3%87%E6%B2%BB%E9%80%9A%E9%91%91/%E5%8D%B7054
定位：卷054·孝桓皇帝上之下延熹六年（癸卯，公元一六三年）·第8则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

冬天十月，皇帝到广成苑打猎，又去函谷关、上林苑。光禄勋陈蕃上书劝谏：太平时期游猎都该有节制，何况现在有“三空”之危——田野空、朝廷空、仓库空。加上战事未停，百姓流离，正是陛下焦心劳思、坐等天亮的时候，怎能扬旗耀武、纵情车马之乐？再说去年秋天多雨，百姓刚种麦，现在征发他们驱赶禽兽、清理道路，耽误农时，不是圣贤体恤百姓的做法。奏书呈上，皇帝不听。核心是：领导者在危机中更应以身作则，节制享乐。

上下文

同卷，桓帝在民生凋敝时游猎，陈蕃上疏谏阻，未被采纳。

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当团队或家庭面临困难时，你是否能节制自己的娱乐，把资源用在要紧处？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

健康 · 管仲（旧题）《管子》

紂之爲主也，勞民力，奪民財，危民死，冤暴之令加於百姓，憯毒之使施於天下，故大臣不親，小民疾怨。天下畔之，而願爲文王臣者，紂自取之也。故曰：「紂之失也。」

核心是：纣王失去天下，是他自己造成的。他让百姓劳苦不堪，掠夺民财，把民众置于死地，对百姓施加冤屈暴虐的法令，派到天下的使者又狠毒害人。结果大臣不亲近他，小民怨恨他，天下都背叛他，反而愿意归附文王。这不是别人抢走的，是纣王一步步把人心推走的。掌权者若只知压榨、不顾民生，再高的位置也保不住。今天做管理或执政，都要先看自己的做法是否让人心离散。

健康 · 张仲景《伤寒论》

小青龍湯方麻黃（去節）芍藥細辛乾薑甘草（炙）桂枝（去皮）各三兩五味子半升半夏（洗）半升上八味，以水一升，先煮麻黃，減二升，去上沫；內諸藥，取三升，去滓，溫服一升。若渴者，去半夏，加栝蔞根三兩；若微利者，去麻黃，加蕘花（如一雞子，熬令赤色）；若噎者，去麻黃，加附子一枚（炮），若小便不利、少腹滿者，去麻黃，加茯苓四兩；若喘者，去麻黃，加杏仁半升（去皮尖）。且蕘花不治利，麻黃主喘。今此語反之，疑非仲景意。

小青龙汤方：麻黄、芍药、细辛、干姜、甘草、桂枝各三两，五味子半升，半夏半升。用水一升先煮麻黄，减到二升时去掉上沫，再放入其他药，煮取三升，去渣，温服一升。若口渴，去半夏加栝楼根三两；若轻微腹泻，去麻黄加荛花；若噎膈，去麻黄加炮附子一枚；若小便不利、少腹胀满，去麻黄加茯苓四两；若气喘，去麻黄加杏仁半升。但荛花不治腹泻，麻黄主治气喘，这里说反了，怀疑不是仲景原意。核心是方剂组成与加减法，强调随证调整。

健康 · 张仲景《伤寒论》

文蛤散方文蛤五兩上一味，為散。以沸湯和一寸方匕服，湯用五合。身熱皮粟不解，欲引衣自複者，若以水潠之洗之，益令熱劫不得去，當汗而不汗則煩，假令汗出已，腹中痛，與芍藥三兩如上法。

文蛤散方：文蛤五两研散，沸汤和服一寸方匕，汤五合。身热皮粟不解、想加衣者，若再用水喷洗，更使热遏不得去，当汗不汗则烦；若汗出后腹痛，加芍药三两。核心是文蛤散清热利水，并强调误治后护理。今天看，这提醒我们：外感初期应保暖发汗，避免冷水刺激，否则加重病情。

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