遵生八笺·卷01·第46则 · 高濂

然後內觀正覺，覺一念起，即須除滅，隨起隨滅，務令安靜。惟滅動心，不滅照心，但冥虛心，不冥有心。不依一法，而心常住，此法玄妙，利益甚深。」又曰：「得道之人，心身有五時七候。心有五時者，一、動多靜少；二、動靜相半；三、靜多動少；四、無事則靜，事觸還動；五、心與道合，觸而不動。進至此地，罪垢滅盡，無復煩惱，始得安樂。七候者，一、舉動順時，容色和悅；二、宿疾并消，身心輕爽；三、填補天傷，還元復命；四、延數千歲，名曰仙人；五、煉形為氣，名曰真人；六、煉氣成神，名曰神人；七、煉神合道，名曰至人。雖久學定，心身無五時七候者，促齡穢質，色謝歸空。」《坐忘銘》曰：「常默元氣不傷，少思慧燭內光，不怒百神和暢，不惱心地清涼，不求無諂無媚，不執可圓可方，不貪便是富貴，不苟何懼公堂。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B701
定位：卷01·第46则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

修心的核心是保持觉知而不压制念头。具体做法：静坐时向内观察，一旦发现念头升起，就立刻清除，来一个灭一个，让心恢复安静。但只灭掉躁动的心，不灭掉观照的能力；只让心空掉执着，不空掉本有的灵明。不依赖任何固定方法，心却能安住，这很玄妙，利益很深。得道的人身心有五个阶段和七种效验。五时：一、动多静少；二、动静各半；三、静多动少；四、没事时静，遇事又动；五、心与道合，遇事不动。到此地步，罪垢灭尽，烦恼全无，才得安乐。七候：一、举动顺时，容色和悦；二、旧病全消，身心轻爽；三、填补损伤，还元复命；四、延寿千岁，叫仙人；五、炼形为气，叫真人；六、炼气成神，叫神人；七、炼神合道，叫至人。如果学定很久，身心没有这些效验，就会短命、污浊、色衰归空。

上下文

出自明代高濂《遵生八牋》卷一，引道教坐忘修炼之说，讲静坐观心的方法与身心验证的阶次。

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今日一问

今天静坐时，我能否只观察念头的来去，而不被它牵着走？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 管仲（旧题）《管子》

春秋冬夏，陰陽之推移也。時之短長，陰陽之利用也。日夜之易，陰陽之化也。然則陰陽正矣，雖不正，有餘不可損，不足不可益也。天地莫之能損益也。然則可以正政者，地也，故不可不正也。正地者，其實必正，長亦正，短亦正，小亦正，大亦正，長短大小盡正。正不正則官不理，官不理則事不治，事不治則貨不多。是故何以知貨之多也？曰事治。何以知事之治也？曰貨多。貨多事治，則所求於天下者寡矣。爲之有道。

四季更替、昼夜变化，都是阴阳自然推移，人无法增减。天地的规律改不了，但人可以校正的是土地。所以正地必须彻底：长短大小都要正，不能有偏差。地正了，官府才能理事；官府理事，事务才能治理好；事务治理好，货物才会多。反过来，货多也说明事治。货多事治，向天下索取的就少了。核心是：别跟自然规律较劲，要在自己能掌控的土地制度上做到公平精确。做法是：丈量清楚、登记准确、分配公正，不留模糊地带。基础数据一乱，后面全乱。

事业 · 管仲（旧题）《管子》

猛毅之君不免於外難，懦弱之君不免於內亂。猛毅之君者輕誅，輕誅之流，道正者不安，道正者不安則材能之臣去亡矣。彼智者知吾情僞，爲敵謀我，則外難自是至矣。故曰：猛毅之君不免於外難。懦弱之君者重誅，重誅之過，行邪者不革，行邪者久而不革則羣臣比周，羣臣比周則蔽美揚惡，蔽美揚惡則內亂自是起矣。故曰：懦弱之君不免於內亂。明君不爲親戚危其社稷，社稷戚於親；不爲君欲變其令，令尊於君；不爲重寶分其威，威貴於寶；不爲愛民虧其法，法愛於民。

刚猛严厉的君主免不了外患，因为轻易诛杀，正直的人不安心，有才能的臣子就逃亡，跑到敌国去出谋划策，外患就来了。懦弱的君主免不了内乱，因为该罚不罚，邪僻的人不改过，群臣结党营私，蒙蔽美善、宣扬丑恶，内乱就起来了。所以明君不因亲戚危害国家，国家比亲戚亲；不因个人欲望改变法令，法令比君主尊；不因重宝分散威权，威权比宝物贵；不因爱民损害法律，法律比爱民更根本。

事业 · P.T. 巴纳姆《奋斗与胜利》

When I arrived in New York, a dozen despatches had come from the “whaling expedition,” and they continued to come every few hours. These I bulletined in front of the Museum and sent copies to the papers. The…

巴纳姆到纽约时，已收到十几封捕鲸队的电报，之后每几小时还有新消息。他把这些贴在博物馆门口，并抄送报社。消息越传越热，等两头海怪运到、在准备好的水池里游动时，急不可耐的成千上万人冲来看这纽约从未有过的奇观。这里的关键是持续制造期待：先放消息，再更新进展，最后兑现展示，让人从好奇变成行动。今天做活动或产品发布，也可以这样分阶段吊胃口。

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