遵生八笺·卷03·第16则 · 高濂

酒下或鹽湯下。服三料，顏如處子。昔王仙君傳與蘇林子，立盟歃血，不爾違太上之科。青精先生蕣米飯方〔震象〕震卦正東青精先生蕣米飯方白粱米一石，南燭汁浸，九蒸九曝，乾可有三斗以上。每日服一匙飯，過一月後，服半匙，兩月後，服三分之一。盡一劑則風寒不能侵，鬚髮如青絲，顏如冰玉。若人服之，役使六丁天兵侍衛。攝生圖方升麻子散肝有病，即目赤，眼中生胬肉暈膜，視物不明，宜服升麻子散。升麻黃蓍各八分山梔七分黃連七分決明子車前子各一錢乾薑七分龍膽草充蔚子各五分共為末，空心服二三錢，白湯下。一方加苦瓠五分，去黃連、龍膽草。正月事宜《周天七衡六間》曰：「大寒後十五日，斗指艮，為立春。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B703
定位：卷03·第16则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

核心是：青精先生蕣米饭方有奇效，可延年益寿。用白粱米一石，以南烛汁浸泡，九蒸九晒，干后可得三斗以上。每日服一匙饭，一月后服半匙，两月后服三分之一。服完一剂，风寒不能侵，须发如青丝，颜如冰玉。若人服之，可役使六丁天兵侍卫。另有升麻子散治肝有病，目赤、生胬肉晕膜、视物不明。升麻、黄芪各八分，山栀、黄连各七分，决明子、车前子各一钱，干姜七分，龙胆草、充蔚子各五分，共为末，空心服二三钱，白汤下。一方加苦瓠五分，去黄连、龙胆草。正月事宜讲立春。

上下文

出自《遵生八牋》卷三，记载道家养生方“青精饭”的制作和服法，以及治肝病方。

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今日一问

今天你愿意尝试一种简单的饮食调养法，比如用南烛汁浸米蒸饭，来感受古人的养生智慧吗？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 亚当·斯密《国富论》

Those other parts of the produce of land, however, which afterwards afford rent, do not afford it always. Even in improved and cultivated countries, the demand for them is not always such as to afford a greater price…

土地的其他产物虽然后来能提供地租，但并非总是如此。即使在改良和耕作的国家，对它们的需求也不总是足以使价格高到支付劳动并补偿资本及普通利润。是否如此，取决于不同情况。斯密指出，只有需求足够大，价格才能超过成本，从而产生地租；否则只能覆盖成本。

事业 · 刘向（编）《战国策》

秦被其勞，而趙受其利，雖強大不能得之於小弱，而小弱顧能得之強大乎？今王取之，可謂有故乎？且秦以牛田，〈姚本錢、劉作「甲」。鮑本牛田，秦地，缺，因其水為漕。正曰：牛耕積穀，水漕通糧。秦從渭水漕運入河洛。或以為漢世始用牛耕。竊以為古用木耜，未有金耜，用人耕未用牛耕。耦耕者，二人並耕，或一人一牛亦可。漢始專用牛耕也。字書，「犁」從牛。冉耕字伯牛，司馬牛名犁，不可謂牛耕非古也。〉水通糧，其死士皆列之於上地，〈鮑本韓之上流。正曰：地之上者。〉令…

核心是反对赵王接受韩国献地，认为秦劳赵利，小弱不能得之于强大。秦以牛田水通粮，死士列上地，政令严行，不可与战。赵王怒，说用百万之众攻战逾年未得一城，今不用兵得城七十，为何不为？作者指出，秦强不可轻敌，受地会引火烧身。做法是拒绝受地，避免与秦冲突。

事业 · 奥里森·斯威特·马登《向前进》

From every point of view it pays well to dress well. The knowledge that we are becomingly clothed acts like a mental tonic. Very few men or women are so strong and so perfectly poised as to be unaffected by their…

穿得得体从各方面看都划算。知道自己衣着得体，就像给精神打了一针兴奋剂。很少有人能强大到完全不受环境影响。如果你整天穿着睡衣、不梳洗，房间乱七八糟，因为不想见人就懒散着，你很快会染上这身打扮和环境的情绪：脑子往下滑，不愿动，变得和身体一样邋遢、马虎、没精打采。反过来，当你情绪低落、半病着干不动活时，别穿着旧袍子窝在家里，去好好洗个澡（条件允许就洗土耳其浴），穿上最好的衣服，像要去参加时髦招待会一样认真梳洗，你会像换了个人。十有八九，还没穿戴完，低落和半病的感觉就像噩梦一样消散，整个生活观都变了。

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