遵生八笺·卷03·第25则 · 高濂

凡行導引之法，皆閉氣為之，勿得開口，以招外邪，入於肝臟。陳希夷孟春二氣導引坐功圖勢二月事宜《孝經緯》曰：「雨水後十五日，斗指甲，為驚蟄。蟄者，蟄蟲震起而出也。後十五日，斗指卯，為春分。分者，半也，當九十日之半也，故謂之分。夏冬不言分者，天地間二氣而已矣，陽生子，極於午，即其中分也。春為陽中，律夾鐘，言萬物孚甲，鐘類而出也。」《晉樂志》曰：「二月建卯，卯者，茂也，言陽生而滋茂也。」《要纂》曰：「二月為仲陽，曰令月，此正女夷司和，春皞馭節之時也。」《玄樞經》曰：「天道西南行，作事出行宜向西南，吉。不宜用卯日，犯月建，不吉。」「是月取道中土泥門戶，辟官符。上壬日取土泥屋四角，宜蠶事。」

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B703
定位：卷03·第25则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

做导引功法时都要闭气，不要开口，免得外邪从口进入肝脏。这是古人防病的讲究：闭气能让气机内守，开口则门户大开，风邪易侵。具体做法是：练习时轻闭口唇，舌抵上腭，用鼻呼吸，把注意力放在体内气机上，不要说话或大口喘气。如果觉得憋闷，就自然呼吸，别硬撑。另外，二月惊蛰春分时节，做事出行宜向西南，但别选卯日，因为冲犯月建不吉。还可以取路上的土泥涂门户，或在上壬日取土泥屋四角，据说能避官符、利蚕事。这些是古人的时令禁忌，今天可当作了解传统习俗的参考。

上下文

出自明代高濂《遵生八牋》卷三，讲二月养生导引和时令宜忌，引《孝经纬》《晋乐志》等说明节气含义。

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今日一问

你在练呼吸或静坐时，会不会因为怕憋气而张口呼吸？今天试试全程用鼻、轻闭口唇。

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

《黃魯桑，不耐久》。諺曰：「魯桑百豐錦帛。」言其桑好功，省用力。即日以水淘取子，曬燥，仍畦種。治畦下水，一如《葵法》。常薅令淨。明年正月。移而栽之。仲春季春亦得率五尺一根。不用耕故。凡栽桑不得者，無他故，正悉犁撥耳。是以須穊不用稀，稀通耕犁者，心雖慎，率多死矣。且穊則長疾，大都種椹長遲，不如墨枝之速，無栽者乃種椹也。「其下常斸掘」，種綠荳、小荳。二荳良美潤澤栽後二年，慎勿採沐。小採者長倍遲大如臂許，正月中移之。亦不須髡率「十步一樹。」…

这段讲种桑的实操：鲁桑好，省力又高产，谚语说“鲁桑百丰锦帛”。收黑鲁椹后当天用水淘洗取子，晒干，像种葵一样做畦下种，勤除草。第二年正月移栽，株距五尺，不能太稀，稀了犁地容易伤根，密一点长得快。桑下可种绿豆、小豆，能润泽土地。栽后两年千万别采叶，小采一次就长得慢一倍。长到手臂粗，正月移栽，十步一树，树荫相接会妨害庄稼，行距要错开。核心是：种桑要密植、护根、养树两年再采，别贪早。

事业 · 管仲（旧题）《管子》

曰：民知務矣，而未知權，然後考三度以動之。所謂三度者何？曰：上度之天祥，下度之地宜，中度之人順，此所謂三度。故曰：天時不祥，則有水旱；地道不宜，則有飢饉；人道不順，則有禍亂。此三者之來也，政召之。曰：審時以舉事，以事動民，以民動國，以國動天下，天下動然後功名可成也。故民必知權然後舉錯得，舉錯得則民和輯，民和輯則功名立矣。故曰：權不可不度也。

百姓知道该干什么了，还得懂得权衡时机，这时要用三个尺度来推动：上察天时吉凶，下看地宜是否合适，中看人心是否顺服。天时不祥会有水旱，地不宜会有饥荒，人不顺会有祸乱，这三样都是政事招来的。所以要先审时再办事，用事带动百姓，用百姓带动国家，用国家带动天下，天下动起来功名才能成。人懂权衡，举措才得当；举措得当，百姓才和睦；和睦了功名才立得住。

事业 · 亨利·福特《我的生活与工作》

The old method of making a certain gear comprised four operations and 12 per cent. of the steel went into scrap. We use most of our scrap and eventually we will use it all, but that is no reason for not cutting down…

福特说，以前做某种齿轮要四道工序，百分之十二的钢变成废料。虽然大部分废料会被利用，最终也会全部利用，但这不能成为允许浪费的理由——废料不是全损，也不是浪费的借口。一个工人想出很简单的新做法，废料只剩百分之一。还有凸轮轴要热处理使表面变硬，但出炉后总会变形，1918年光校直就用了三十七个人。几个工人试了大约一年，做出一种不会让轴变形的新炉子。1921年产量比1918年大得多，整个工序却只用八个人。这说明改进要盯住浪费和返工，哪怕废料还能回收，也要从源头减少。

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