健康 · 中国古籍
高濂：遵生八笺·卷05·第26则
高濂《遵生八笺》· 卷05 · 健康 · 成长 · 行动 · 哲学
用訶梨勒、毘梨勒、庵摩勒三味和核，搗如麻豆大。用三兩，次用蜜一斗，以新汲水二斗調勻，傾瓮中，即下三勒熟攪，密封三四日後開。又攪之，以乾凈布拭去汗，候發定密封，共三十日方成。味甚美，飲之消食下氣。」《西京記》曰：「九日佩茱萸，餌糕，飲菊花酒，令人壽長。」《本草》曰：「採太乙餘糧，久服不飢，輕身，耐寒暑。」《呂公記》曰：「九日天明時，以片糕搭兒女頭額，更祝曰：「願兒百事俱高。作三聲。」又曰：「九日造迎涼脯、羊肝餅，佩癭木符。」《千金方》曰：「是月內於戌地開坎，深二三尺，埋炭五斤，土覆。戌為火之墓地，以禳火災。炭多可加。」《真誥》曰：「十六日宜拔白，永不生。」
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B705
定位：卷05·第26则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
用诃梨勒、毗梨勒、庵摩勒三味连核捣成麻豆大，取三两，再用蜜一斗、新汲水二斗调匀，倒入瓮中，下三勒熟搅，密封三四天后打开，再搅，用干净布擦去汗，等发定再密封，共三十天成。味很美，喝了解食下气。九月初九佩茱萸、吃糕、饮菊花酒，让人长寿。采太乙余粮，久服不饿，轻身耐寒暑。九日天亮时用片糕搭儿女头额，祝愿百事俱高，做三声。九日造迎凉脯、羊肝饼，佩瘿木符。九月在戌地挖坎深二三尺，埋炭五斤覆土，戌为火墓，以禳火灾。十六日宜拔白发，永不生。
上下文
高濂《遵生八牋》卷五，记录九月重阳习俗和养生方，包括三勒浆制法、佩茱萸、登高等。
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