健康 · 中国古籍

高濂:遵生八笺·卷10·第48则

高濂《遵生八笺》· 卷10 · 健康 · 哲学 · 决策 · 行动

十月數足而成丹,即所謂嬰兒也。即是我一靈真性,純陽而不離,非是果有一嬰兒,只是一靈無雜念,如嬰兒之無外想,是太乙含真氣也。數足之後,靈驗異常。火候第五人心之動,晝則心竅皆開,陽也,辟一戶而謂之乾;人心之定,夜則心竅皆合,陰也,辟一戶而謂之坤。陽動陰靜,陰靜陽生。陽動則精神舒暢,陰靜則昏睡僵伏,此人間常情也。古人以交媾神氣為進火,十二時中只一時,言一日之間,行住坐臥,自然而然,凝神入氣穴,便是進火,便是子時。一坐定陽氣生,即身中子時。所謂冬至不在子,夏至不在午,言下手時,便是冬至一陽生,即火候也。只如子時定息,不出不入,神凝,不生不滅,打成一片,非動非靜,非陰非陽。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B710
定位:卷10·第48则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

十月数足而成丹,所谓婴儿,其实是你一灵真性纯阳不离,不是真有个婴儿,只是心无杂念如婴儿无外想,是太乙含真气。数足后灵验异常。火候第五:人心动时白天心窍开属阳,定夜晚心窍合属阴。阳动阴静,阴静阳生。古人把神气交媾当进火,十二时辰中只一时,一天行住坐卧自然凝神入气穴就是进火、就是子时。一坐定阳气生,就是身中子时。冬至不在子,夏至不在午,下手时就是冬至一阳生,就是火候。子时定息,不出不入,神凝,不生不灭,打成一片,非动非静,非阴非阳。

上下文

明代高濂《遵生八牋》卷十,论内丹火候与时辰的关系。

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今日一问

你能否在平常行住坐卧中,自然凝神,而不必死等子时?

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