备急千金要方·第七·第4则 · 孙思邈

一朝病成，難可以理，婦人亦爾。又有婦人產後，春夏取涼，多中此毒，宜深慎之。其悶熱掣、驚悸心煩、嘔吐氣上，皆其候也。又但覺臍下冷痞，然不快，兼小便淋瀝，不同生平，即是腳氣之候。頑弱名緩風，疼痛為濕痺。論得之所由。凡四時之中，皆不得久立、久坐濕冷之地；亦不得因酒醉汗出，脫衣、靴、襪當風取涼，皆成腳氣。若暑月久坐、久立濕地者，則濕熱之氣蒸人經絡，病發必熱，四肢酸痛煩悶。若寒月久坐、久立濕冷地者，則冷濕之氣上入經絡，病發則四體酷冷轉筋。若當風取涼得之者，病發則皮肉頑痺，諸處動，漸漸向頭。凡常之日，忽然暴熱，人皆不能忍得者，當於此時必不得頓取於寒以快意也，卒有暴寒複不得受之，皆生病也。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%82%99%E6%80%A5%E5%8D%83%E9%87%91%E8%A6%81%E6%96%B9/%E7%AC%AC%E4%B8%83
定位：第七·第4则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

脚气病一旦形成就难治，妇人产后春夏贪凉也易中此毒，须深慎。闷热抽掣、惊悸心烦、呕吐气上都是征兆；若觉脐下冷痞不快、小便淋沥与平时不同，就是脚气。顽弱叫缓风，疼痛叫湿痹。得病原因：四季都不可久站久坐湿冷之地；不可酒醉汗出后脱衣靴袜当风取凉，否则成脚气。暑天久坐久立湿地，湿热蒸经络，发病必热，四肢酸痛烦闷；寒天久坐久立湿冷地，冷湿上入经络，发病则四肢酷冷转筋；当风取凉得病，则皮肉顽痹，各处抽动，渐渐向头。平常忽然暴热难忍时，不可贪凉快意；猝遇暴寒也不可受，都会生病。

上下文

孙思邈论脚气病的成因与证候，强调避免湿冷和当风取凉。

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今日一问

你是否有久坐湿地或汗出当风取凉的习惯？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

誠由官眾事殷，復除猥濫，蠶食者多而親農者少也。臣以頑疏，謬忝近職，每見聖詔，以百姓饑饉為慮。無能」云補，伏用慚恧，敢不自竭，以對天問。舊都督有四，今并監軍，乃盈於十。夏禹敷土，分為九州。今之刺史，幾向一倍。戶口比漢十分之一，而置郡縣，更多。空校牙門，無益宿衛，而虛立軍府，動有百數。五等諸侯，復坐置官屬。諸所寵給，皆生於百姓，一夫不農，有受其饑。今之不農，不可勝計。縱使五稼普收，「僅足相接，暫有災患，便不繼贍，以為當今之急。先并官省事，…

核心是：官府机构太多、吃闲饭的人太多，种地的人太少，所以百姓挨饿。作者指出，都督、刺史、郡县、军府、诸侯属官层层叠叠，全靠百姓供养；一个农夫不种地，就有人因此挨饿。现在不种地的人多得数不清，即使丰收也仅够糊口，一遇灾荒就断粮。因此当务之急是合并官府、减少事务、停止劳役，让上下都专心务农。做法上，先裁撤重叠机构，清理虚设职位，把人力放回农田，并减少非紧急的征发。

事业 · 朱熹《朱子语类》

然上供外所餘七千石，州郡亦不得用。轉運使每歲行文字下來約束，只教樁留在本州，不得侵支顆粒。那裏有？年年侵使了，全無顆粒，怪不得。若更不得支此米，何從得贍軍？然亦只贍得兩三月，何況都無！非天雨鬼輸，何從得來！某在彼時，顏魯子王齊賢屢行文字下來，令不得動。某報去云：『累政即無顆粒見在。雖上司約束分明，柰歲用支使何？今求上司，不若為之豁除其數。若守此虛名而無實，徒為胥吏輩賂賄之地。又況州郡每歲靠此米支遣，決不能如約束，何似罷之？』更不聽，督…

朱熹说，上供外所余七千石，州郡也不得用。转运使每年行文字下来约束，只教桩留在本州，不得侵支颗粒。哪里留得住？年年侵使了，全无颗粒，怪不得。若更不得支此米，何从得赡军？然也只赡得两三月，何况都无！非天雨鬼输，何从得来！他在彼时，颜鲁子、王齐贤屡行文字下来，令不得动。他报去说：“累政即无颗粒见在。虽上司约束分明，奈岁用支使何？今求上司，不若为之豁除其数。若守此虚名而无实，徒为胥吏辈贿赂之地。又况州郡每年靠此米支遣，决不能如约束，何似罢之？”更不听，督责愈急。颜鲁子又推王齐贤，王齐贤又推颜鲁子。及王齐贤去，颜依旧行下约束，却被朱熹不能管得，只认支使了。若以为罪，则前后为守者皆一样，又何从根究？

事业 · 安德鲁·卡内基《安德鲁·卡内基自传》

At Cluny there is no night in June and we danced on the lawn in the bright twilight until late. Mrs. Blaine, Miss Dodge, Mr. Blaine, and other guests were trying to do the Scotch reel, and "whooping" like Highlanders.…

卡内基回忆在克鲁尼庄园的两周：六月的夜晚亮得像白天，大家在草坪上跳舞到很晚，布兰恩夫妇和客人们笨拙地学跳苏格兰里尔舞，像高地人一样吆喝。后来布兰恩在纽约的晚宴上说，他在克鲁尼明白了什么是真正的假期——当最微不足道的小事变成生活中最正经的大事时，那就是假期。意思是，度假的价值不在于去了多远、花了多少，而在于暂时放下正事，全心投入眼前的小乐趣。想休息得好，就别在假期里还惦记工作，认真去玩那些“没用”的小事。

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