安德鲁·卡内基自传·补录 329 · 安德鲁·卡内基

It was a lesson in public speaking which I took to heart. There is one rule I might suggest for youthful orators. When you stand up before an audience reflect that there are before you only men and women. You should speak to them as you speak to other men and women in daily intercourse. If you are not trying to be something different from yourself, there is no more occasion for embarrassment than if you were talking in your office to a party of your own people--none whatever. It is trying to be other than one's self that unmans one. Be your own natural self and go ahead. I once asked Colonel Ingersoll, the most effective public speaker I ever heard, to what he attributed his power. "Avoid elocutionists like snakes," he said, "and be yourself."

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/17976
定位：Additional excerpt 329 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

卡内基从一次演讲教训中总结：上台前要记得，面前只是男人和女人，就像平时说话一样对他们讲。只要不刻意装成另一个人，就没什么好紧张的，跟在自己办公室和熟人聊天没两样。让人手足无措的，正是想扮演不是自己的角色。做自然的自己，大胆讲。他问演讲家英格索尔秘诀，对方说：远离那些朗诵腔调的人，做你自己。

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卡内基年轻时常演讲，曾因模仿他人而受挫。英格索尔是19世纪美国著名演说家，以自然有力的风格著称。

今日一问

下次当众发言，你能否先放下“表演”，只做自己？

公版传记；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

健康 · 巢元方《诸病源候论》

此由肾脏虚所致。肾气通于阴，今肾为热邪所伤，毒氣下流，故令阴肿。

阴部肿胀，根源在肾虚。肾的气血与阴部相通，肾被热邪所伤，毒气向下流注，所以阴部肿胀。要解决，不能只盯着肿胀处，得先看肾的虚实：肾虚是本，热毒下流是标。平时避免劳累过度、熬夜和房事不节，以免耗伤肾气；饮食清淡，少吃辛辣燥热之物，防止热邪内生。若已出现肿胀，应请医生辨证，虚则补，热则清，不可一味用寒凉药敷洗，以免更伤肾气。

投资 · 桓宽《盐铁论》

大夫曰：「中國與邊境，猶支體與腹心也。夫肌膚寒於外，腹心疾於內，內外之相勞，非相為賜也！唇亡則齒寒，支體傷而心憯怛。故無手足則支體廢，無邊境則內國害。昔者，戎狄攻太王於邠，踰岐、梁而與秦界於涇、渭，東至晉之陸渾，侵暴中國，中國疾之。今匈奴蠶食內侵，遠者不離其苦，獨邊境蒙其敗。《詩》云：『憂心慘慘，念國之為虐。』不征備，則暴害不息。故先帝興義兵以征厥罪，遂破祁連、天山，散其聚黨，北略至龍城，大圍匈奴，單于失魂，僅以身免，乘奔逐北，斬首捕…

边疆和内地是一体，就像四肢与腹心，唇亡齿寒。没有手足身体就废，没有边疆内地就受害。历史上戎狄侵扰中国，让人忧心。所以先帝出兵征讨匈奴，破祁连、天山，围龙城，斩获十余万，单于仅以身免，浑耶率众来降，设五属国抵御胡人，长城之内得以安宁。于是下诏减戍漕、宽徭役。起初劳苦，最终获得安宁。这说明安全需要付出代价，但代价要换来长久和平，而不是无休止的消耗。

事业 · 奥里森·斯威特·马登《向前进》

"The most beautiful works of all art were done in youth," says Ruskin. "Almost everything that is great has been done by youth," wrote Disraeli. "The world's interests are, under God, in the hands of the young," says Dr…

罗斯金说，艺术中最美的作品大多出自青年之手；迪斯雷利说，几乎一切伟大成就都是年轻人做的；特伦布尔博士说，世界的命运在上帝之下掌握在年轻人手里。这些话的核心是：年轻不是缺点，而是资本——精力旺、敢想敢干、不怕失败。但要注意，它不是说年纪大就没戏，而是提醒年轻人别浪费这段最有冲劲的时光。今天你可以问自己：我有没有把年轻时的热情用在真正重要的事上？

本文本为公版；底本与原文链接见上。版权

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