爱德华·博克自传·补录 412 · 爱德华·博克

Memphis, Tennessee, came next, but here a different spirit was met. Although some resentment was expressed, the general feeling was that a service had been rendered the city, and that the only wise and practical solution was for the city to meet the situation. The result here was a group of municipal buildings costing millions of dollars, photographs of which The Ladies' Home Journal subsequently published with gratification to itself and to the people of Memphis.

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/3538
定位：Additional excerpt 412 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

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接下来是田纳西州孟菲斯，但这里遇到了不同的态度。虽然有些不满，但普遍认为报道提供了服务，唯一明智可行的解决办法是城市直面问题。结果孟菲斯建成了耗资数百万美元的市政建筑群，《妇女家庭杂志》后来刊登了照片，杂志和市民都感到欣慰。核心是：当被批评者选择合作而非对抗，改变更快更好。做法是：把曝光视为改进契机。取舍是：放下自尊，换取实际利益。

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孟菲斯的积极回应成为系列报道中的正面案例，展示了建设性接受批评的价值。

今日一问

当别人指出你的问题时，你第一反应是防御还是借此改进？

公版传记；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

健康 · 巢元方《诸病源候论》

虚劳损伤，血气皆虚，复为寒邪所乘，腑脏之气不宣发于外，停积在里，故令心腹痞满

虚劳损伤之后，气血都亏虚，身体抵抗力下降，又受到寒邪侵袭。寒邪使脏腑之气不能向外宣发，停滞积在体内，于是心腹部出现痞塞胀满的感觉。这种痞满不是单纯吃多了积食，而是虚寒导致气机不畅。处理时不能一味消食导滞，要温补气血、散寒行气，让脏腑之气恢复宣通，痞满才会缓解。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

范克為桂陽郡，俗不種桑，無蠶織之利。民惰，少織履，冬皆以火燎。克為令，屬縣教民種桑柘，養蠶織履，數年之間，大賴其利。《三國魏志杜畿傳》：「畿為河東太守，課民畜㹀牛草馬，下逮雞豚犬豕，皆有章程。百姓勤農，家家豐實。」《鄭渾傳》：「『渾為京兆尹，勤稼穡，明禁令，民安於農。遷陽平、沛郡二太守。郡界下溼，患水澇，百姓饑乏。渾於蕭、相二縣界興陂遏，開稻田，郡人皆以為不便。渾曰：地勢洿下，宜溉灌，終有魚稻經久之利，此豐民之本也』。遂躬」率吏民，興…

范克任桂阳郡太守，当地习俗不种桑，没有蚕织之利。百姓懒惰，很少织鞋，冬天都用火烤取暖。范克下令属县教民种桑柘、养蚕织鞋，几年之间，大受其利。杜畿任河东太守，督促百姓畜养母牛草马，下至鸡猪狗豕，都有章程。百姓勤于农事，家家丰实。郑浑任京兆尹，勤勉稼穑，申明禁令，百姓安心务农。调任阳平、沛郡太守，郡界低湿，患水涝，百姓饥乏。郑浑在萧、相二县界兴修陂塘，开稻田，郡人都认为不便。郑浑说：地势低洼，宜于灌溉，终有鱼稻长久之利，这是富民的根本。于是亲自率领吏民兴立工程，一冬间都完成，连年大收，亩产年年增加，租入倍于平常，百姓赖利，刻石颂扬，称为郑陂。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

戊午，周燕文公於謹卒。謹勳高位重，而事上益恭，每朝參，所從不過二三騎。朝廷有大事，多與謹謀之。謹盡忠補益，於功臣中特被親信，禮遇隆重，始終無間；教訓諸子，務存靜退，而子孫蕃衍，率皆顯達。

于谨功劳大、地位高，却对皇帝更加恭敬，每次上朝只带两三个随从。朝廷大事常找他商量，他尽心补益，在功臣中最受亲信，礼遇始终不衰。他教育儿子们要安静谦退，结果子孙众多，大都显达。核心是：位高更要谦恭，不摆排场，把功劳归上、把姿态放低，才能长久受信任；教子以静退，家族反而兴旺。今天可学的是：越有成绩越要低调，减少不必要的声势，把精力用在补台而非争功；对家人强调不张扬、不投机。

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