奋斗与胜利·补录 494 · P.T. 巴纳姆

Men and women accustomed to gratify every whim and caprice, will find it hard, at first, to cut down their various unnecessary expenses, and will feel it a great self denial to live in a smaller house than they have been accustomed to, with less expensive furniture, less company, less costly clothing, fewer servants, a less number of balls, parties, theatre goings, carriage ridings, pleasure excursions, cigar smokings, liquor drinkings, and other extravagances; but, after all, if they will try the plan of laying by a “nest-egg,” or in other words, a small sum of money, at interest or judiciously invested in land, they will be surprised at the pleasure to be derived from constantly adding to their little “pile,” as well as from all the economical habits which are engendered by this course.

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/50115
定位：Additional excerpt 494 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

巴纳姆承认，习惯随心所欲花钱的人，一开始削减各种不必要开支会很难受：住更小的房子、用更便宜的家具、少请客、少买贵衣服、少雇仆人、少去舞会派对剧院、少坐马车出游、少抽烟喝酒。但他建议试试“存巢蛋”的计划：先存一小笔钱，吃利息或谨慎投资土地，然后不断往“小堆”里加。你会惊讶地发现，看着积蓄增长带来的快乐，以及这种习惯养成的节俭，会让人上瘾。核心是：削减开支起初痛苦，但储蓄的成就感和复利效应会补偿你。做法是：先设一个具体的小储蓄目标，自动存入，再逐步减少非必要消费，把注意力放在“堆”变大的满足感上。

上下文

巴纳姆在自传中讲述自己从挥霍到理财的转变，劝读者从小额储蓄开始，养成节俭习惯。

今日一问

你能否从这个月开始，先存一笔小钱，并砍掉一项非必要开支？

公版传记；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

健康 · 忽思慧《饮膳正要》

味甘、平、無毒。和百藥，解諸毒。辛、溫、無毒。消食，治五臟不足，殺魚、肉毒。味辛、溫、熱、無毒。主胸膈咳逆，止腹痛，霍亂，脹满。味辛，微溫。主傷寒头痛，咳逆上氣，止嘔，清神。味酸、溫、無毒。益氣，補精，溫中，潤肺、養臟強陰。味苦、溫、無毒。主元臟虛冷，腹脅脹满，治膀胱疾。味甘、平、無毒。健脾，益氣，溫中。腌魚、肉内用。味甘、平、無毒。開胃下氣。燒餅内用，極香美。味苦、香、無毒。去邪惡氣，溫中利膈，順氣止痛，生津解渴，令人口香。（生回回…

这些料物各有用途：甘平无毒的调和百药、解诸毒；辛温无毒的消食、治五脏不足、杀鱼肉毒；辛温热无毒的主胸膈咳逆、止腹痛霍乱胀满；辛微温的主伤寒头痛、咳逆上气、止呕、清神；酸温无毒的益气补精、温中润肺、养脏强阴；苦温无毒的主元脏虚冷、腹胁胀满、治膀胱疾；甘平无毒的健脾益气温中，可腌鱼肉；甘平无毒的开胃下气，烧饼内用极香美；苦香无毒的去邪恶气、温中利膈、顺气止痛、生津解渴、令人口香，生于回回地面；甘平无毒的主心忧郁积、气闷不散，久食令人心喜，即回回地面红花；辛温无毒的。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

秦用商鞅之法，「月為更卒，已復為正，一歲屯戍，一歲力役，三十倍于古。」漢興，循而未改。臣按：「更卒」謂給郡縣一月而更者，正卒謂給中都官者也。漢高祖四年，初為《算賦》。臣按：後世戶口之賦始此，蓋古者有田則有稅，有身則有役，稅出財、役出力，惟游惰無職事者則抑之，俾視夫家出征稅焉，非有所利之也。自漢計口出算之後，則凡為民者有身則有庸，力役之外計口出財，遂為後世定制。《景帝二年》，男子年二十始傅。臣按：傅，著也，言著名籍以給公家繇役也。漢制，…

秦朝用商鞅的办法，让百姓每月给郡县服一个月劳役，叫“更卒”；此外还要给中央官府服役，叫“正卒”，一年屯戍、一年力役，负担比古时重三十倍。汉朝建立后沿袭未改。汉高祖四年开始征收“算赋”，即按人口出钱，这是后世户口税的源头。古代有田才征税、有身才服役，税出财、役出力，只对游手好闲的人加以抑制，让他们比照一般家庭出税，并非想从中获利。自从汉朝按人口征算赋后，百姓除了出力役，还要按人口出钱，成了后世定制。景帝二年，男子二十岁开始“傅”，即登记名籍，给公家服徭役。汉制原本二十二岁始傅、五十六岁免，景帝改为二十岁，这样百姓一生要服役、出口赋共三十六年。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

慕容恪屯安平，積糧，治攻具，將討王午。丙戌，中山蘇林起兵於無極，自稱天子；恪自魯口還討林。閏月，戊子，燕王俊遣廣威將軍慕輿根助恪攻林，斬之。王午為其將秦興所殺。呂護殺興，復自稱安國王。

慕容恪驻守安平，囤积粮食，修造攻城器械，准备讨伐王午。丙戌日，中山的苏林在无极起兵，自称天子；慕容恪从鲁口回军讨伐苏林。闰月戊子日，燕王慕容俊派广威将军慕舆根协助慕容恪攻打苏林，斩了他。王午被其部将秦兴杀死。吕护又杀秦兴，自称安国王。这显示乱世中叛乱频发，平叛要快速机动、集中兵力，同时注意降将反复。

本文本为公版；底本与原文链接见上。版权

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