思考的人·摘录 55 · 詹姆斯·艾伦

"How many people we know who sour their lives, who ruin all that is sweet and beautiful by explosive tempers, who destroy their poise of character, and make bad blood! It is a question whether the great majority of people do not ruin their lives and mar their happiness by lack of self-control. How few people we meet in life who are well balanced, who have that exquisite poise which is characteristic of the finished character!

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/4507
定位：Excerpt 55 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

我们认识多少人，因为脾气火爆，把生活搞得酸苦，把原本甜美美好的东西全毁了，也破坏了自己的沉稳，弄得大家都不痛快。大多数人是不是都因为缺乏自制，把生活搞砸、把幸福弄丢？这真值得一问。生活中能遇到几个真正平衡、有那种成熟性格才有的优雅沉稳的人呢？很少。所以关键不在外面，而在管住自己的脾气。发火前先停一停，别让一时的爆炸毁掉长期的关系和心情。沉稳不是天生的，是练出来的。

上下文

同上，出自《思考的人》中论“宁静”的一章，作者观察人性弱点。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。

今日一问

最近一次发脾气，我事后有没有想过它毁掉了什么？下次能不能先停三秒？

公版作品；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

牂牁郡統縣八，戶一千二百。《寧州》，統郡四，縣四十五，戶八萬三千。雲南郡統縣九，戶九千二百。興古郡統縣十一，戶六千二百。建寧郡統縣十七，戶二萬九千。永昌郡統縣八，戶三萬八千。《青州》統郡國六，縣三十七，戶五萬三千。齊國統縣五，戶一萬四千。濟南郡統縣五，戶五千。《樂安國》。統縣八，戶一萬一千。城陽郡統縣十，戶一萬二千。東萊國統縣六，戶六千五百。長廣郡統縣三，戶四千五百。徐州統郡國七，縣六十一，戶八萬一千二十一。《彭城國》統縣七，戶四千一…

这段记牂牁郡、宁州、青州、徐州及部分郡国的户口。牂牁郡八县仅一千二百户，宁州四郡四十五县共八万三千户，其中建宁郡十七县二万九千户，永昌郡八县三万八千户。青州六个郡国、三十七县共五万三千户，齐国五县一万四千户，济南郡五县才五千户。徐州七个郡国、六十一县共八万一千零二十一户，彭城国七县四千一百二十一户。这些数字显示，同一大区内各郡人口悬殊，有的县多户少，有的县少户多。古代统计户口是为了赋税和治安，户数少的地方往往地广人稀、治理成本高。今天看这些数据，能体会“因地制宜”不是空话，人口底数不同，政策就不能一刀切。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

詔臨川王蒨於南皖口置城，使東徐州刺史吳興錢道戢守之。丁酉，上不豫，丙午，殂。上臨戎制勝，英謀獨運，而為政務崇寬簡，非軍旅急務，不輕調發。性儉素，常膳不過數品，私宴用瓦器、蚌盤，殽核充事而已；後宮無金翠之飾，不設女樂。時皇子昌在長安，內無嫡嗣，外有強敵，宿將皆將兵在外，朝無重臣，唯中領軍杜稜典宿衛兵在建康。章皇后召稜及中書侍郎蔡景歷入禁中定議，秘不發喪，急召臨川王蒨於南□宛。景歷親與宦者、宮人密營斂具。時天暑，須治梓宮，恐斤斧之聲聞於外…

陈武帝下诏命临川王陈蒨在南皖口筑城，派东徐州刺史钱道戢镇守。丁酉日，武帝身体不适，丙午日去世。武帝亲临战阵能制胜，英明谋略独运，但为政崇尚宽简，非军旅急务不轻易征发。他生性俭朴，日常膳食不过几样，私宴用瓦器、蚌盘，菜肴果品够吃而已；后宫没有金翠装饰，不设女乐。当时皇子陈昌在长安，国内无嫡嗣，外有强敌，老将都带兵在外，朝中无重臣，只有中领军杜棱掌宿卫兵在建康。章皇后召杜棱和中书侍郎蔡景历入宫定议，秘不发丧，急召临川王陈蒨。蔡景历亲自与宦官、宫人密备丧具。时天热，需制棺，怕斧凿声外传，就用蜡做秘器。文书诏敕照旧宣行。

健康 · 曹庭栋《养生随笔》

但諸木皆生耳，良毒亦隨木性。煮粥食，兼治腸紅，煮必極爛，味淡而清。《食醫心鏡》：『治消渴。』按兼利小便，養肝氣，養心氣，止汗。《本草拾遺》曰：『麥涼麵溫，麩冷麵熱，備四時之氣，用以治熱。』勿令皮拆，拆則性熱，須先煮汁，去麥加米。《綱目》方：『益腸胃，解內熱。』按《食療本草》曰：『菱不治病，小有補益。』種不一類，有野菱生陂塘中，殼硬而小，曝乾煮粥，香氣較勝。《左傳》『屈到嗜芰』，即此物。慈山參入。按春生苗，細莖綠葉似竹，花碧色，瓣如蝶翅…

各种树木都长木耳，但有毒无毒随树木本性不同。用木耳煮粥吃，还能治肠红，煮一定要极烂，味道淡而清。《食医心镜》说它能治消渴，兼利小便、养肝气、养心气、止汗。《本草拾遗》说麦凉面温，麸冷面热，备四时之气，可用来治热。煮时别让麦皮裂开，裂了就性热，须先煮汁，去麦加米。《纲目》方说它能益肠胃、解内热。《食疗本草》说菱不治病，小有补益。菱种类不一，野菱生在池塘，壳硬而小，晒干煮粥香气更胜。《左传》“屈到嗜芰”就是这东西。慈山参入。按春生苗，细茎绿叶似竹，花碧色，瓣如蝶翅，能除烦热、利小便、清心。《纲目》说淡竹叶煎汤煮饭能辟暑，煮饭不如煮粥更妥。《资生录》说化痰、止嗽、止血，研入粥。

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