自助论·摘录 206 · 塞缪尔·斯迈尔斯

The success of even professional men depends in no slight degree on their physical health; and a public writer has gone so far as to say that “the greatness of our great men is quite as much a bodily affair as a mental one.” {319} A healthy breathing apparatus is as indispensable to the successful lawyer or politician as a well-cultured intellect. The thorough aëration of the blood by free exposure to a large breathing surface in the lungs, is necessary to maintain that full vital power on which the vigorous working of the brain in so large a measure depends. The lawyer has to climb the heights of his profession through close and heated courts, and the political leader has to bear the fatigue and excitement of long and anxious debates in a crowded House. Hence the lawyer in full practice and the parliamentary leader in full work are called upon to display powers of physical endurance and activity even more extraordinary than those of the intellect,—such powers as have been exhibited in so remarkable a degree by Brougham, Lyndhurst, and Campbell; by Peel, Graham, and Palmerston—all full-chested men.

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/935
定位：Excerpt 206 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

就连专业人士的成功，也很大程度上取决于身体健康。有位评论家甚至说：“我们伟人的伟大，一半是身体的事，一半是脑子的事。”对成功的律师或政治家来说，健康的呼吸器官和修养良好的智力一样不可少。血液要在大面积肺表面充分接触氧气，才能维持充沛的生命力，而大脑的有力运转很大程度上靠这个。律师得穿过闷热拥挤的法庭往上爬，政治领袖得在挤满人的议会里承受漫长激烈辩论的疲劳和兴奋。所以业务繁忙的律师和议会领袖，需要表现出的体力和耐力甚至比智力更惊人——布鲁厄姆、林德赫斯特、坎贝尔、皮尔、格雷厄姆、帕默斯顿都是胸膛宽阔的人。

上下文

斯迈尔斯《自助》中论健康与职业成功的关系，以19世纪英国律师和政治家为例，强调体格对脑力工作的支撑。

今日一问

你每天有多少时间是在呼吸浅短的室内久坐中度过的？

公版作品；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

健康 · 龚廷贤《寿世保元》

去急病用之。不循經络。只去胃中及肠腑之积。故曰。散者散也。气味浓者湯调服。气味薄者煎熟和酒服。丸剂。作成丸粒也。治下焦之疾者。如梧子大。治中焦疾者。如绿豆大。治上焦疾者。如粒米大。因病不能速去。取其舒缓。逐渐成功。故曰。丸者缓也。用水丸者。或蒸饼作稀糊丸者。取其易化。而治上焦也。用稠面和丸者。或饭糊丸者。取略迟化。能达中焦也。或酒或醋丸者。取其收散之意。泡半夏、南星。欲去湿痰者。以生姜自然汁。取稀糊爲丸。亦取其易化也。…

散剂用于急病，不循经络，只去胃中及肠腑积滞，所以说“散者散也”。气味浓的汤调服，气味薄的煎熟和酒服。丸剂作成丸粒，治下焦如梧子大，治中焦如绿豆大，治上焦如粒米大。病不能速去，取舒缓逐渐成功，所以说“丸者缓也”。水丸或蒸饼稀糊丸，易化治上焦；稠面或饭糊丸，略迟化达中焦；酒或醋丸，取收散之意。泡半夏、南星去湿痰，用生姜自然汁取稀糊为丸，也取易化。神曲丸消食，山药糊丸取涩，炼蜜丸迟化易循经络，蜡丸难化能固护药味气，势力全备，直过膈而作效。渍酒是煮药酒，药细锉，绢袋盛，入酒罐密封，如常法煮熟。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

百姓隨沙漲之東西而田焉，是未可以為常也。且比年兵興，兩淮之田租並復，至今未徵，況沙田乎？」其事遂寢，時論是之。今吾國家平定江南，以江淮舊為用兵之地，最加優恤，租稅甚輕。至於沙田，聽民耕墾自便，今為樂土。愚嘗客居江淮，目擊其事，輒為之贊云：「江上有田，總名曰沙。中開畎畝，外繞蒹葭。耐經水旱，遠際雲霞。耕同陸土，橫亙水涯。內備農具，傍汨魚杈。易勝畦埂。肥積。苔華普宜。稻秫可殖桑麻。種則雜錯，收則倍加。潮生上溉，水夾分叉。澇須浚港，旱或戽車。

叶颙的奏议被采纳，当时舆论称赞。作者说本朝平定江南后，对江淮旧用兵之地特别优恤，租税很轻，沙田听任百姓耕垦，如今成了乐土。作者客居江淮，亲眼所见，于是写赞：江上有田叫沙田，中间开畎亩，外围芦苇，耐水旱，远接云霞。耕作如陆地，横亘水边。内备农具，旁有鱼叉。易胜畦埂，肥积苔华。宜种稻秫桑麻，种得杂，收加倍。潮来灌溉，水夹分叉。涝要浚港，旱要戽车。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

燕樂陵太守慕容鉤，翰之子也，與青州刺史朱禿共治厭次。鉤自恃宗室，每陵侮禿，禿不勝忿。秋，七月，襲鉤，殺之，南奔段龕。

前燕乐陵太守慕容钩，是慕容翰的儿子，与青州刺史朱秃共同治理厌次。慕容钩自恃宗室身份，经常欺凌侮辱朱秃，朱秃忍无可忍。秋季七月，朱秃袭击慕容钩，杀了他，然后向南投奔段龛。核心是：倚仗身份欺压同事，会激化矛盾，导致报复。今天在职场，尊重同事是基本，否则可能引发冲突甚至离职。

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