健康 · 中国古籍

黄帝(旧题):黄帝内经·素問第一卷·第34则

黄帝(旧题)《黄帝内经》· 素問第一卷 · 健康 · 哲学 · 成长 · 人性

夏三月,此謂蕃秀。天地氣交,萬物華實。夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外。此夏氣之應養長之道也;逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%BB%83%E5%B8%9D%E5%85%A7%E7%B6%93/%E7%B4%A0%E5%95%8F%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%8D%B7
定位:素問第一卷·第34则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

夏天三个月,是万物繁茂秀美的时节。天地之气交融,植物开花结果。人应该晚睡早起,不要讨厌白天长,保持心情平和不要发怒,让精神像花朵一样饱满,让气机得以宣泄,好像所爱的东西在外面。这是顺应夏气、养护生长的方法。违背了就会伤心,到秋天容易得疟疾,供给秋天收敛的能力就少,冬天会生重病。

上下文

《黄帝内经·素问》第二篇《四气调神大论》,讲四季养生之道,托名黄帝。

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今日一问

夏天你是否常因天热而烦躁发怒?能否试着调整作息,让情绪像植物一样舒展?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

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