健康 · 中国古籍

黄帝(旧题):黄帝内经·素問第一卷·第62则

黄帝(旧题)《黄帝内经》· 素問第一卷 · 健康

陰之所生,本在五味,陰之五宮,傷在五味。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%BB%83%E5%B8%9D%E5%85%A7%E7%B6%93/%E7%B4%A0%E5%95%8F%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%8D%B7
定位:素問第一卷·第62则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

人体阴精的生成,根本来自饮食五味;但滋养阴精的五脏,也可能被五味所伤。意思是:酸苦甘辛咸本是身体必需,吃对了能养人,吃偏了、吃多了就伤人。所以关键不在“吃不吃”,而在“怎么吃”——五味要均衡,不偏嗜、不过量。日常做起来就是:不长期重口味,不盯着一种味道猛吃,酸甜苦辣咸轮换着来,让五脏各得其养而不被某一味拖累。

上下文

《黄帝内经·素问》生气通天论,讲饮食五味与五脏的关系,是中医“药食同源”思想的源头之一。

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今日一问

你最近的饮食是不是长期偏向某一种味道?

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