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黄帝(旧题):黄帝内经·素問第一卷·第63则

黄帝(旧题)《黄帝内经》· 素問第一卷 · 健康 · 决策 · 心性 · 哲学

是故味過於酸,肝氣以津,脾氣乃絕。 味過於咸,大骨氣勞,短肌,心氣抑。 味過於甘,心氣喘滿,色黑,腎氣不衡。 味過於苦,脾氣不濡,胃氣乃厚。 味過於辛,筋脈沮弛,精神乃央。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%BB%83%E5%B8%9D%E5%85%A7%E7%B6%93/%E7%B4%A0%E5%95%8F%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%8D%B7
定位:素問第一卷·第63则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

这一段讲五味偏嗜的具体危害:酸吃太多,肝气过亢而脾气受损;咸过量,伤骨、肌肉萎缩、心气受抑;甘过量,心气烦满、面色发黑、肾气失衡;苦过量,脾气不濡润、胃气壅滞;辛过量,筋脉松弛、精神耗伤。核心是“过犹不及”——任何一味过了头,都会从养人变成伤人,而且往往伤的是别的脏。做法就是控制总量、不偏食,尤其别把某一种口味当日常主食。

上下文

紧接上条,出自《素问》生气通天论,具体列举五味过度对五脏的连锁伤害。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你日常最偏爱的口味是哪一种,是否已经吃过了量?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

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