黄帝（旧题）：黄帝内经·素問第一卷·第9则

心里的算计和躁动停下来时，清风明月自然就来了，不必把人间当成苦海去逃。心能放得远、放得开，车马喧嚣自然沾不到你身上，又何必把隐居山林当成治不好的执念。核心是：清静不在环境，在心。做法是先停掉脑子里那台不停盘算的机器，比如每天留一段不刷消息、不做计划的时间；再问自己，想躲开的到底是外界的吵，还是自己心里的乱。心不静，换到山里也一样烦。

黄帝说：自古以来，人的生命与自然相通，根本在于阴阳。天地之间，人的九窍、五脏、十二节都与天气相通。生命由五行化生，气分三阴三阳。如果屡次违背这些规律，邪气就会伤人，这是关乎寿命的根本。所以养生要顺应自然节律，别跟天气对着干，否则身体容易出问题。

如果脉浮而数，但按下去不感觉中空，说明这个人本来不虚。如果病要自己解除，只要出汗就会好，不会发生战汗。浮数脉表示邪在表，按之不芤说明正气不虚，所以能通过出汗自然痊愈。战汗是正气与邪气激烈交争的表现，多见于正气不足的人。这里提醒我们，判断病情转归要看脉象是否虚，不虚的人往往能顺利汗解，不需要特殊处理。