健康 · 中国古籍
戴圣（编）：礼记·問喪·第1则
戴圣（编）《礼记》· 問喪 · 健康 · 哲学 · 行动 · 认知
親始死，雞斯徒跣，扱上衽，交手哭。惻怛之心，痛疾之意，傷腎、乾肝、焦肺，水漿不入口三日。不舉火，故鄰里爲之糜粥以飲食之。夫悲哀在中，故形變於外也。痛疾在心，故口不甘味，身不安美也。三日而斂，在牀曰尸，在棺曰柩。動尸舉柩，哭踊無數。惻怛之心，痛疾之意，悲哀志懣氣盛，故袒而踊之，所以動體、安心、下氣也。婦人不宜袒，故發胸、擊心、爵踊，殷殷田田，如壞牆然，悲哀痛疾之至也。故曰「辟踊哭泣，哀以送之」。送形而往，迎精而反也。其往送也，望望然，汲汲然，如有追而弗及也。其反哭也，皇皇然，若有求而弗得也。故其往送也如慕，其反也如疑。求而無所得之也，入門而弗見也，上堂又弗見也，入室又弗見也，亡矣喪矣，不可復見已矣！
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E7%A6%AE%E8%A8%98/%E5%95%8F%E5%96%AA
定位：問喪·第1则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
亲人刚去世时，孝子要摘掉帽子、光着脚，把上衣前襟塞进腰带，双手交叠痛哭。内心的悲痛会伤及肾肝肺，所以三天不喝水浆，也不生火做饭，邻居便煮粥给他们吃。悲伤在内，外形自然改变；痛疾在心，所以口中无味，身体也不安适。三天后入殓，在床上叫尸，在棺中叫柩。移动尸柩时，要尽情哭踊。悲痛郁结、气盛于胸，所以袒露左臂、跳跃，是为了活动身体、安定心神、宣泄气闷。妇女不宜袒露，就捶胸顿足，哭声咚咚像墙倒一样，这是悲哀到极点的表现。所以说“捶胸跳跃哭泣，以哀痛送别”。送走形体，迎接精气返回。送葬时遥望切切，像追赶不及；返回哭时惶惶不安，像寻找不得。所以送时如思慕，回时如疑惑。寻找却得不到，进门不见，上堂不见，入室也不见，永远失去了，再也见不到了！
上下文
《礼记·问丧》是解释丧礼意义的篇章，由汉代戴圣编集，反映先秦儒家对丧礼中哀情的重视。
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当失去至亲时，你允许自己充分表达悲伤，还是压抑情绪？
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