礼记·樂記·第18则 · 戴圣（编）

庶民弛政，庶士倍禄。濟河而西，馬散之華山之陽而弗復乘，牛散之桃林之野而弗復服，車甲衅而藏之府庫而弗復用，倒載干戈，包之以虎皮，將帥之士使爲諸侯，名之曰『建櫜』。然後天下知武王之不復用兵也。散軍而郊射：左射，貍首；右射，騶虞；而貫革之射息也。裨冕搢笏，而虎賁之士説劍也。祀乎明堂，而民知孝。朝覲，然後諸侯知所以臣。耕藉，然後諸侯知所以敬。五者，天下之大教也。食三老、五更於大學，天子袒而割牲，執醬而饋，執爵而酳，冕而總干，所以教諸侯之弟也。若此，則周道四達，禮樂交通，則夫武之遲久，不亦宜乎！」君子曰：禮樂不可斯須去身。致樂以治心，則易、直、子、諒之心油然生矣。

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定位：樂記·第18则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

周武王灭商后，让百姓减轻劳役，让士人加倍俸禄。他渡过黄河向西，把马放归华山南麓不再乘用，把牛放归桃林原野不再服役，把兵车甲胄涂血藏进府库不再使用，把干戈倒载、用虎皮包裹，让将帅之士做诸侯，这叫“建櫜”，表示天下知道武王不再用兵。然后解散军队，在郊外行射礼：左射唱《狸首》，右射唱《驺虞》，贯穿皮革的武射停止了；人们穿礼服、插笏板，勇士也解下剑。在明堂祭祀，百姓知道孝；诸侯朝觐，知道为臣之道；天子耕藉田，诸侯知道敬。这五者是天下大教。又在大学宴请三老五更，天子袒衣割牲、执酱馈食、执爵酳酒、戴冕执干，教诸侯悌道。这样周道通达，礼乐交融，那么《武》乐迟缓长久，不也合适吗？君子说：礼乐片刻不能离身。用乐治心，平易、正直、慈爱、诚信之心就自然生出。

上下文

《礼记·乐记》述周武王克商后偃武修文、以礼乐教化天下，说明《武》乐迟久的合理性。

今日一问

我在完成一件大事后，是继续炫耀武力，还是转向修养与教化？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

健康 · 巢元方《诸病源候论》

又存胃中，令鲜明洁白如素。为之倦极，汗出乃止，以粉粉身，摩捋形体。汗不出而倦者，亦可止。明日复为之。

再想象胃中鲜明洁白如白绢。练到疲倦出汗就停止，用粉扑身，按摩身体。如果没出汗但累了，也可停止，第二天再做。这强调练功要循序渐进、适可而止，出汗后擦干、按摩以防受凉。今天可理解为运动或冥想后及时保暖、放松肌肉，不硬撑。若出现头晕、心慌，应立即停止休息。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

嘉祐中，唐守趙尚寬言：「土曠可闢，民希可招，而州不可廢。得漢召信臣故陂渠遺跡而修復之，假牛犁種食以誘」耕者，勸課勞來。歲餘，流民自歸及淮南、湖北之民，至者二千餘戶，引水溉田幾數萬頃，變磽瘠為膏腴。監司上其狀。時患守令數易，詔察其有實課者，增秩再任。而尚寬應詔，為天下倡。後太守高賦繼之，亦以能勸課被獎，留再任焉。時天下墾田，景德中，丁謂著《會計錄》，云：「總得一百八十六萬頃田，以是歲七百二十二萬餘戶計之，是四戶耕田一頃」，繇是而知天下隱…

北宋嘉祐年间，地方官赵尚宽发现当地土地荒废、人口稀少，但州不能废。他找到汉代召信臣留下的旧水渠遗迹，修复水利，并借给农民牛、犁、种子和粮食，鼓励耕种，还亲自劝课慰问。一年多后，流民自动回归，淮南、湖北百姓也来投奔，共两千多户，引水灌溉田地数万顷，贫瘠土地变肥沃。上级上报政绩，朝廷正担心地方官频繁更换，便下诏考察有实际政绩者，增加俸禄并留任。赵尚宽响应诏令，成为天下榜样。后来太守高赋继任，也因劝课有方受奖留任。当时全国垦田，景德年间丁谓编《会计录》说：总计一百八十六万顷田，按当年七百二十二万多户算，四户才耕一顷，可见天下隐瞒的田很多。

事业 · 塞缪尔·斯迈尔斯《自助论》

The career of industry which the nation has pursued, has also proved its best education. As steady application to work is the healthiest training for every individual, so is it the best discipline of a state. Honourable…

核心是：劳动本身就是最好的教育，也是幸福之源。斯迈尔斯说，国家一路走来的工业历程，就是它最好的教育。个人靠踏实工作来成长，国家也靠这个来训练。光荣的劳动和尽责走的是同一条路，上天把劳动和幸福紧紧连在一起。诗人说，神明把辛劳放在通往极乐世界的路上。确实，自己劳动挣来的面包最香甜，无论是体力还是脑力。劳动驯服了大地，让人脱离野蛮，文明的每一步都离不开它。劳动不只是必需和义务，更是福气，只有懒人才觉得它是诅咒。工作的义务写在人的肌肉、双手和大脑里，健康运转就带来满足和享受。在劳动学校里能学到最实用的智慧，体力劳动的生活并不妨碍高深的精神修养。今天我们可以做的，是别把工作只当负担，试着从亲手完成的事里找到成长和乐趣。

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