健康 · 中国古籍
神农(旧题):神农本草经·第94则
神农(旧题)《神农本草经》· 全文 · 健康
女貞實 味苦平。主補中安五臟,養精神,除百疾。久服肥健、輕身、不老。生川谷。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E7%A5%9E%E8%BE%B2%E6%9C%AC%E8%8D%89%E7%B6%93
定位:第94则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
女贞实味苦性平,主要能补益中气、安定五脏,调养精神,祛除多种疾病。长期服用可使人身体肥健、轻健有力、延缓衰老。古人认为它补而不腻,适合体虚、五脏不安的人慢慢调养,但需注意脾胃运化,不可一味进补,应配合饮食和作息。
上下文
《神农本草经》将女贞实列为上品,认为它能补中安五脏、养精神,是平补肝肾的良药。
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今日一问
你调养身体时,是否只求补得猛,而忽略了脾胃能否吸收?
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