龚廷贤：寿世保元·第193则

如膏粱辛辣浓味之物是也。谷肉多有之。寒物者。水果瓜桃生冷之物是也。菜果多有之。治 热以寒。大黄、牵牛是也。治寒以热。丁香、巴豆是也。如以热攻热。以寒攻寒。則食虽 去 藥毒犹存。胃气重伤。祸不旋踵矣。故伤热物者。三黄枳术丸。甚則利气丸导之。伤冷物 者。香砂养胃湯。甚則万亿丸通之。如冷热不调者。备急丹主之。 人知饮食所以养生。不知饮食失调。亦以害生。故能消息。使适其宜。是故賢哲防于未 病。 凡以饮食。无論四时。常令温暖。夏月伏阴在内。暖食尤宜。不欲苦饱。饱則筋脉横解。肠 爲痔。因而大饮。則气乃暴逆。养生之道。不欲食后便卧。及终日稳坐。皆能凝结气血。 久即损壽。食后。常以手摩腹数百遍。仰面呵气数百口。趑趄缓行数百步。谓之消化。

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定位：第193则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

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